Всем привет) Подскажите у кого было Кесарево может знаете
Через сколько можно начать восстановление , и с каких упражнений можно начать на живот и ноги что б подтянуть и упругость вернуть ?)
Заранее спасибо)
Марина Мама дочки-младенца
Спасибо большое за ответ
Подожду тогда лучше
В целом то все хорошо и веса лишнего нет как до беременности была по весу так он и вернулся)
И буду по немногу начинать после полу года лучше
Ксения ЗагайноваМама двоих (младенец)
Полгода, год. Я лично пошла в зал через полтора надо после КС. Раньше боялась)
ЛизаМама дочки-младенца
Минимум полгода вообще пресс не трогать, внутренний шов должен зажить. Наверное, упражнения не на пресс можно подключить раньше, смотря по своему состоянию. Знаю, что многие раньше начинают заниматься, но я пока боюсь. Делаю пока только легкую йогу, для спины особенно, где пресс не задействован.
Ну и гладь, раз уж собралась...😂😂😂 видимо на этом моя деятельность закончилась, так и не успев начаться...кошка настоящий друг!
Девочки, хочу похвастаться собой и поддержать остальных! Не отчаивайтесь никогда, самое трудное, это начать🌿 а потом в голове будет звучать вопрос "почему я не начала раньше?". Все мы красотки и умнички🫶🏻 не останавливаюсь и иду дальше🙌🏽
Мама в шоке: у дочки в 10,5 лет начались месячные. Ищет совета и рекомендации детского гинеколога. Прочитайте опыт и поддержку других мам!
Мамы обсуждают новый тренд — отказ от ГТТ во время беременности. Чем заменяют тест и стоит ли это делать? Читайте мнения и опыт других мам!
Девочки, такой вопрос: Через сколько после родов вы начали работать? Муж хочет, чтобы я начала чем то заниматься, чтобы как то отвлекаться✊🏽 часто из-за этого споры у нас. Ребенок не спит ночами да и днем хочет чтобы я была в поле его видимости. Сил на работу точно нет, а до него не достучаться. Ставит девушек в пример, у которых уже детки большие относительно нашего
Натали ·Мама сына-младенца
Через 2 месяца начала делать массаж МФР мячами (для массажа) + лёгкий ручной+скрабирование и уход, но сначала на УЗИ и к геникологу осмотр шва. Через 3 месяца начала дома выполнять простые тренировки (максимум фитнес резинка), дыхательные упражнения. Никакого "качания" пресса, поднимание тяжёлых весов. Но опять же зависит всё от того, какая у вас была активность до Б, занимались ли чем. Если не занимались ничем, то очень желательно только через 6-12 месяцев и под контролем тренера 👌🏻
·Ответить