Как формируются нейронные связи и как их изменить?

Как это работает? Давайте разбираться с точки зрения биологии

🧠В нашем мозгу есть нейронные связи. Они формируются с детства и помогают нам усваивать взаимосвязи и находить решения.

Например, если я веду себя тихо и не высовываюсь, то меня любят❤️ Когда озвучиваю желания, то ругают.

Значит, надо со всем соглашаться и быть удобной.

В школе оказывается, что эта стратегия поощряется и никто не интересуется личным мнением ребёнка.

Человек вырастает, а навык озвучивать, что для тебя важно, не появляется - а откуда? Не было среды, в которой он бы развился.

И нейронные связи «молчать, даже если что-то хочешь» очень устойчивые.

🚨 Что происходит на терапии:

Мы через эмоции узнаем, что клиент задвигает свои желания. Страшно, ужасно непривычно, да и вообще непонятно, как самопредъявляться.

Реально ли решить это за одну-две встречи? А за десять?

Человек годами молчал.

Терапевт приглашает клиента озвучивать свои желания, мысли и чувства. Со временем в мозгу формируется новая нейронная связь - хочешь чего-то - скажи 🗣

Ура! Казалось бы, самое сложное позади 😮‍💨

Но старые нейронные связи оказываются настолько мощными, что требуется не только желание, но еще и упорная работа над собой. Многократно повторить это в безопасной обстановке, чтобы иметь смелость проявлять себя в обществе. И тогда совсем тоненькая новая нейронная связь может окрепнуть и тоже стать привычной ⭐️