Как снизить зависимость от партнёра?

КАК СНИЗИТЬ

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПАРТНЕРА? 5 ШАГОВ

Мы все и всегда делаем вместе! Я не представляю жизни без этого мужчины. Не могу отпустить его даже на минуту.

Эти фразы маркеры того, что женщина находится в шаге от созависимых отношений. Когда стираются личные границы, происходит частичное или полное слияние личностей, а слово "я" в лексиконе все чаще заменяется на "мы".

Подобрала 5 важных шагов, как снизить чувство зависимости от отношений. Попробуйте внедрить их в свою жизнь.

1. СВОЙ КРУГ ОБЩЕНИЯ

"У нас все друзья общие", "Мы всюду ходим только вместе"

Между романтической влюбленностью и созависимостью грань очень тонкая. Чтобы построить здоровые отношения, каждый из партнеров должен быть самодостаточной личностью.

Социальные связи - важный элемент нашей независимости. Каждому из партнеров нужно свое окружение, которое обеспечит качественное общение и при этом позволит немного отвлечься от ОТНОШЕНИЙ.

2⚫ СВОИ ИНТЕРЕСЫ

"Хожу в спортзал с мужчиной "за компанию"

Иногда "за компанию" означает "не хочу, но приходится, потому что надо держать ситуацию под контролем"

Доверие - фундамент здоровых отношений. И жертвовать своими интересами, своим развитием из страха отпустить партнера неправильно.

Найдите путь, который приносит удовольствие именно вам. Что дает вам жизненные силы, заряжает энергией, о чем вы всегда мечтали? Сделайте что-то РАДИ СЕБЯ, а не ради отношений или партнера. Поверьте, это пойдет на пользу.

3.СВОЙ ВЫБОР

"Мужчина мне даже одежду помогает выбрать.

Что я без него буду делать?"

Звучит странно, когда кто-то за взрослую женщину принимает

решение, какое платье ей надеть этим вечером - черное или красное.

А для некоторых пар это вполне реалистичный сценарий, в котором роли распределяются следующим образом: мужчина - авторитет,

который всегда принимает решения, женщина - просто его слушается.

Важно понимать: перекладывая на кого-то ответственность за свою жизнь, женщина лишается права выбора. Поэтому понемногу нужно приучать себе принимать некоторые решения самостоятельно. Заявлять о себе, своих желаниях и потребностях.

4.СВОИ ЦЕЛИ

"Мы хотим...построить дом/родить ребенка/

поехать в отпуск"

Общие цели - это прекрасно. Это признак серьезности и долговечности отношений, но в то же время у каждого из партнера должны быть и свои, пусть небольшие, но такие важные цели.

Цели, которых можно достигать вне зависимости от того,

находится человек в отношениях или нет. Они могут быть вектором

саморазвития, мерилом собственного успеха.

5.• СВОЕ РАЗВИТИЕ

"Пока я не "излечу" свою созависимость, мне лучше не вступать в отношения"

Распространенное заблуждение. Мы все вступаем в отношения со своими травмами, негативными установками и незакрытыми потребностями. Наша задача - создать новый сценарий, Опытным путем понять, каково это - быть собой в отношениях, не "проваливаясь" в созависимость.

Устанавливать границы, раскрывать новые грани своей личности, учиться слушать и слышать себя... Это очень важно на любом этапе отношений.

Чтоб проработать свои отношения, приходите ко мне на бесплатную консультацию, поставьте лайки если понравился текс❤️❤️❤️