Как подготовиться к первым родам?

беременной никто еще не оставался)принять этот факт и не думать о родах😁

Да никак, всегда страшно, как в первый раз😂

Как ни готовься, все-равно офигеешь от происходящего 🙈 мне помогало успокоиться - читать позитивные истории о родах, где все так хорошо, быстро 😁

Если ЕР, то посмотрите « технику дыхания, как в родах правильно дышать» Если КС, то там вас сами подготовят)

Не волнуйтесь, всё будет хорошо 🤗

Я смотрела видео про дыхание, про расслабление в родах, про сам процесс, читала здесь классные истории родов. А так страшно это нормально, ☺️ все будет хорошо, настраивайтесь на скорую встречу с малышом. Зато потом такой выброс окситоцина и любовь захлестнёт вас ❤️❤️❤️❤️

Изучить физиологию родов, чтобы понимать что происходит и не бояться новых ощущений. Не идти в роды одной, взять партнёра - мужа, маму, сестру, подругу, доулу

Плюсую за доулу. Хорошо, когда кто-то рядом есть. А готовиться, да практически без толку. Никто не предскажет как Вы родите. Старайтесь не поддаваться страху и панике. Вот это будет очень полезно.

4,5 недели до родов, скорее бы уже. Страха нет, я просто устала уже 🤪

Не думать о родах и не читать ничего )) поверьте, старой женщине 😉

Стараюсь не думать и не читать всякие истории 🙈

Можно читать и бояться хоть миллион раз, но скажу как есть - 99% страхов и загонов в родах уйдут, к родам невозможно подготовиться, всё равно не будешь до конца понимать ощущения. Это что-то настолько не обычное, что не передать словами)

Главные правила:

ручки кровати тянем на себя,

ноги сильно упираем в распорки, ещё ноги нужно максимально раздвигать (не сжимать!),

дышим глубоко, выдыхаем сильно (как будто надуваем шарик),

тужимся, будто хотим сделать какуську.

Руки не поднимать - тормозит процесс.

Очень помогает на финише представлять, что ты спортсмен-байдарочник и что только от тебя зависит золото (твоё милое золото всей твоей жизни)))

Самое главное - слушать врачей (и да, ты возможно будешь в моменте их ненавидеть - но это нормально 😂)

С собой желательно взять: капли в нос (очень не хватало), бумажные платочки,

пульверизатор (за неимением которого просто обливалась водой как слон)

Бросает то в жар, то в холод, то нос сушит, то губы (гигиеничку ещё взяла), то дышать нечем.

Ну и пригодился пауэрбанк (думала розетка будет рядом, а нет)

Ну и воды я взяла 4 бутылки, по 0,75, 2 выпила, 1 обливалась, одна очень пригодилась после родов.

У каждого своё "меню" в родах. Роды - естественный процесс. Мне мои схватки и роды напоминали какой-то шаманский транс. После которого произошло перерождение меня как личности.

По прошествии почти 4 месяцев (6 числа🥳), хочу сказать, что это самое крутое, что со мной происходило (хотя роды были сложными), и каждая секунда того стоила!

Всё будет круто! Желаю счастья и лёгких родов! Не загоняйся, пожалуйста!

Мне вообще не было страшно,я не понимала ничего😂теперь страшно будет второй раз ))