Терапия - сколько длится? 1 встреча? Месяц?Год?😱
Разница в том, с чем готовы работать
🧐 Представим такой вопрос: на работе конфликт с коллегой и вы хотите понять, как быть. Это про внешние обстоятельства, обычно нужно около 10 встреч

🎱 Возьмем другую ситуацию: вы боитесь руководителя. И на прошлой работе, кстати, была такая же история. Потому что дело не в руководителе, а в вашем восприятии. И тогда речь о долгосрочной терапии.
За несколько встреч можно понять причину, придумать ситуативный выход 👉
А в процессе терапии можно выработать новую стратегию поведения, закрепить ее 💎

Подумайте, ведь то, как мы сейчас себя ощущаем, что думаем и как действуем - результат нашего опыта в течение десятилетий😲 Поэтому серьёзные изменения возможны в процессе длительной терапии