Дефицит калорий после родов и ГВ: опыт, расход, какой дефицит выбрать? Отзывы!
Девоски кто сразу после родов садился на деФицит калорий, как учитывали расход при гв? Какой брали дефицит 15/20%? Или меньше?
Девоски кто сразу после родов садился на деФицит калорий, как учитывали расход при гв? Какой брали дефицит 15/20%? Или меньше?
Лидия·
Мама сына (2 года)
На гв расход 500 калорий примерно
🥰🥰🥰·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
РСК до беременности плюс 500 ккал на ГВ. Не рекомендую сильно урезать, у меня были проблемы. Вес падал, не могла остановить
Каролина··
Мама дочки (6 лет), беременна (37 нед.)
Такое мне только в смелы фантпзиях снится. В идеале мне нужно будет скинуть около 30 кг…..
🥰🥰🥰··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
и месячные пропали, едва начавшись… ну может там волосы начнут лезть. Делайте 1800 ккал и норм будет. Думаю так
Анна·
В ожидании первенца
Минимум 1500 ккал , чтобы не страдало качество молока