Как бороться с бессонницей: эффективные методы и советы от опытных людей? Что помогает уснуть?

Заставляю себя уснуть, днём не сплю, чтобы ночью спать. С утра на работу, выбора нет, днём не поспишь.

Мучаюсь до сих пор. Ну не приходит сон и рано встаю, капец уже сколько времени прошло, а до сих пор сна совсем нет

Тоже мучаюсь, не могу ночью спать

Сплю днем