Как похудеть после родов до 60 кг: упражнения дома, мой опыт, советы и рекомендации для мам
Как я устала так и держится 60 кг , после родов прошло больше месяца , не комфортно чувствую себя такой, рожать шла было 74 , до беременности 43, может знаете какие нибудь упражнение в домашних условиях?) потренируюсь пока сыночек не сильно подрос 😊
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Арачь разрешил уже упражнения ?
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Врач *
катерина··
Мама сына-младенца
Пока не была у неё но я думаю легкие уже можно делать
24 сентября будет уже как 2 месяца от родов 😊
Ирина··
Мама двоих (младенец)
ну дело ваше, но почитайте о последствиях спешки в этом деле...
Вика·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Месяц, ВСЕГО прошло чуть больше месяца. Начнём с того, что матка в себя приходит почти 3 месяца. Знаете, мне в своё время отказали 2 специалиста нутрициологи и тренеры, одна из них Мама 5х деток, у другой 1 ребёнок. Так вот, Мама 5 сказала одну важную вещь-наше тело изменяло в течение 9!!! Месяцев. И вот если ты через 9 месяцев не придёшь в добеременную форму, тогда я возьму тебя и мы начнём работать.
К слову в добеременную форму я пришла к 4 месяцам)
Про то, что до беременности у меня тоже был уже лишний вес-промолчу 🤣ну он просто про жизни лишний, никогда худышкой не была 😄
Алина·
Мама дочки-младенца
Дайте себе время ещё, не торопитесь. Вес уйдёт.
Ваш организм итак на износ работал всю беременность!
Из РД вышла -10 кг, потом за месяц ушло ещё 11 без спорта.
За беременность 27 набрала🙄
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Ещё прошло мало времени. Обычно месяцам к 2-3 ребёнка всё возвращается на круги своя. Единственное что посоветую: много гулять с коляской пока малыш спит. Ходьбой очень сильно можно похудеть. И это безопасно для вашего организма будет
Анна Денисова·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Мне нравится блог в Инстаграм у одного тренера - у неё трое детей, сама как модель 👍@fitnessbaby вроде так)) инста не грузит у меня