Наш режим за последний месяц
07:00 кушаем
08:30 просыпаемся
10:00 кушаем
10:30 первый сон (минут 40-50)
12:00 бодорствование
13:00 кушаем и в сон на 50-80 минут
14:30 просыпается
16:00 кушаем и в сон минут 30
17:00 бодорствование
19:00 кушаем и в сон на 30 минут
19:30 бодорствование
22:30 сон ночной
01:30 пьём воду, укачиваем
04:00 кушаем
Везде читаю что детки должны на сон уходить в 19:30-20:30. Если у меня уснёт в 19:30, он проснется в 21:00 и до 23:00 мы будем гулить 🤦🏻 ♀ а во сколько ваши конфетки уходят в сон?
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Проблемы с дневными снами, девочки посмотри что не так,что исправить?? Просыпаемся в 8.00 кушаем играем В 10 -10-30 первый сон 30 минут.дальше играем в 12 кушаем. В 15:00 кушаем и сон либо на улице либо дома опять же 30-40 минут. В 18 кушаем играем и в ночной сон уходим в 21:00 Сегодня она не спала с 11 до 15 :00 думала хоть час проспит,но нет проспала 25 минут всего!!!!Я не то что отдохнуть не могу,я по дому ничего не успеваю... Хочу хотя бы 1.5 часа свободного времени...
Во сколько уходят ваши малыши на ночной сон? 8-9мес Мне явно надо что то делать с ее графиком . Просыпаемся в 7:30. 1й сон в 9:30 примерно 2й сон в 14:00 Спит 1ч-1.20 в 19:00 купать и спать в20:00 Сегодня вообще пришлось укладывать в 19:00🤷🏾 ♀
Такс, у меня тут вопрос: нам пора уже делать перерывы между едой в 4 часа? Что убрать, что подвинуть?? Наш день таков: 8:00 молочная каша 200 мл -сон 10:00-10:30 11:00 фрукты, печенье 50 гр 14:00 суп или овощное пюре с мясом 200/50 гр -сон 16:00-16:30 17:00 фрукты, печенье 50 гр 19:00 творожок, йогурт 120 гр 21:00-05:00 грудь
GREEN GALYA·Мама троих детей
Хочу убрать 01:30, оставить только одно кормление. Но когда это будет? 😅
·Ответить