Давайте ногам только симметричную нагрузку - никаких йог и упражнений с попеременной нагрузкой ног. Избегать хождения по лесенкам пешком. Старайтесь не сидеть особенно на жёстком. Делайте упражнение бабочка. Бандаж если большой тяжёлый живот и нет противопоказаний на него

Узи симфиза. У меня и 5мм болело. Так что заранее не пугайтесь. Кс от 10мм

Приличное *

Расхождение костей . Сделайте узи лонного сочленения ( лобковая в ость ) у меня так тоже болели очень, сделали там приливное расхождение и теперь кс . Так как можно родить с расхождением, но потом последствия для вас могут быть очень не хорошие

Вот у меня дня 3 так болит😃😃😃😃😃 я понять не могу в чем дело
И главное как бы внутри, но с ногами беда😃😃😃😃