Как сложно набрать вес: мой опыт и комментарии окружающих
Сижу и думаю,за какой период времени я набрала свои 10 желанных кг. Прошло 2 года,как из 51кг при росте 1.70 я набрала до 60кг)) представляете,как это сложно ? Я ходила на тренировки и хожу,поднимаю тяжёлые веса,питаюсь сбалансированно,даю упор на белок,жиры и клетчатку. Углеводы сложные на завтрак и обед. Я люблю мучное,люблю безумно выпечку и это идёт исключительно на живот и бока,поэтому стараюсь в этом ограничивать себя. И вот что думаю) блин 2 года с таким трудом пытаюсь и девочки у которых лишний вес пытаются это все обесценивать,говоря как им сложно даётся,а ты такая худая че пришла сюда? Поверьте на много сложнее набрать вес,чем его скинуть,я знаю о чем говорю🙂ещё так любят подкалывать по типу того,а че в зал пришла? Кости качать? Че у тебя качать есть там? Или это что живот у тебя,надо мной издеваешься?😂😂😂 и смешно и грустно. И вот кстати,такие салаты и побольше зелени,сопровождают мой каждый приём пищи.
Комментарии
Заставлять себя не есть, когда все едят . Вот это сложно, а не наоборот .
Так что сытый голодного не поймёт 😁
Все сложно, если ты к этому не готов
Ну мы ведь хотим стать лучше!) у меня в примере моя мама,она похудела на 50кг и вы думаете она ела со стола,когда был шикарно накрыт стол?) никогда. Помню забыла ей сделать голубцы с добавлением гречки,она не стала есть с рисом😂мне было так плохо,что я забыла,а она да ниче страшного я салат поем😅 так и похудела. Сейчас и в зал ходит😇может себе позволить кушать все что хочет целую неделю,но обязательно возвращается в свой привычный вес и соблюдает питание.
Ой такие посты , дают надежду 🌚🤪Я пришла к тому , что надо просто не ленится и стабильно готовить и кушать
Согласна, мне кажется худеть легче, чем набирать, ну это моё мнение, может так думаю, потому что худею легко и быстро а поправиться очень тяжело
Конечно и для того что бы похудеть нужно приложить усилия,но считаю намного легче. Заставлять себя есть сложно
Что за салатный микс? Вы отдельно брали эту зелень, или уже готовый вариант?
Я при росте 168 сейчас вешу 58🫣
Все бы ни чего, но это ведь живот и руки(ближе к плечам) ….
Сейчас стараюсь не есть мучное , совсем, только на завтрак 1-2 кусочка хлеба с маслом люблю) в течение дня ни ем мучное и сладкое
@safi_djabrail_, хорошо, дорогая❤️
А вообще хотела бы последнее до-после за год, например 😭
У меня ужасное питание
Белка нет почти(
И я страдаю из-за этого
Блин,как долгий путь меня ждет🥲Как хочу набрать,устала уже от этого😭
Я только,как начала ходить в зал,принимать витамины и питаться,стала набирать мышечную.
@safi_djabrail_, из витаминов омегу принимаете?
Убирайте легкие углеводы,на вечер вообще не стоит их есть
Беременность: размышления и наблюдения
24 недельки уже🙈
По-хорошему, уже пора б сумки начать покупать и заполнять, а я всё в руки себя взять не могу🤦🏻♀️ с понедельника обязательно начну, как говорится😉
Интересно, что жить не могу нынче без выпечки..)) начала есть много шоколадок да батончиков, но пришлось пересмотреть свои взгляды😅 много проблем с зубами повылазило во 2 триместре😬 поэтому ограничусь булками😅
А ещё почему-то все время кажется, что мой живот никому кроме меня незаметен, но это явно не так; особенно когда замечаешь, как фо...
Ас саламу алайкум, девочки сделайте пожалуйста дуа за моего племяника Мухаммада сына Джавада , 9 лет исполнилось ему был здоров ни чем ни когда не болел , пару дней назад стал неправильно читать намаз стал вести себя по детски , стал все забывать , начал вырывать , ребёнок который был отличником и весел на доске почета всегда , отвезли на проверку , к неврологу симптомы опухали сказала , сделали мрт в Махачкале сказали что кровь не поступает в какой то сосуд что похоже на опухаль направили в Мо...
Как прекрасен твой лик, отчуждённый для чужих глаз
Как прекрасен твой лик, отчужденный
От чужого женского взора.
Для меня одной предопределенный,
Берегущий меня от мирского раздора.
Как же прекрасна улыбка твоя,
Разносящая сияние по дому.
Улыбка, которую знаю лишь я.
Улыбка, о которой неизвестно иной.
Как же прекрасны твои два глаза,
От которых меня ограждают лишь веки.
Очаровательные два алмаза,
О которых иная не узнает вовеки.
Не ведаю подарка такого причин,
Но ведаю Дарующего слов мудрых:
Скверные жены, для скверных мужчин,
А целомудренн...
👏🏻👏🏻 какая вы молодец