Как справиться с аэрофобией перед ночным полтом в Анталию?
Ну всё, я просто не могу найти себе место ...
поджилки трясутся ...
Сердце уходит в пятки ...
моя аэрофобия никуда не делась . В прошлом году у меня получилось по средствам книжонки , которую порекомендовали на горячей линии бесплатной психологической помощи , обмануть себя и свой страх ...
Так время ещё пролетело и уже в понедельник ночным рейсом в 2:30 мне предстоит полететь в Анталию на отдых ...
Неожиданно быстро ... я даже морально подготовиться не успела .
1) кто знает авиакомпанию Pegasus? Она лучше чем Азур? Какого хрена выбрали её я не знаю , даже не удосужилась посмотреть информацию про них ...
2) Что лучше пить успокоительные или алкоголь . Если таблетки , то какие самые простые , на травах , максимально натуральные ?
3) кто летал из вас ночью ? Какие впечатления ? Это мой первый ночной полёт ...
4) кому -то может удалось победить эту фобию ? Как? Где ? И на сколько ?
Наверное мне надо будет отсесть от мужа и дочки , чтобы моё напряжение им не передавалось . И важно сидеть у окошка , смотреть за крылом ... и не дышать ))
Я даже объяснить не могу , что со мной происходит во время взлёта ... сердце словно останавливается . Я буквально застываю . И мне кажется , что настал судный день , сейчас всё кончится )))
Турбулентность -это аналог смерти .
У меня весь иконостас с собой . И я вспоминаю все молитвы , которые изучала в детстве в воскресной школе .
Я мечтаю летать в кайф . Предвкушать отдых , а не думать над тем , что можно придумать , что бы отменить тур . А на отдыхе я не могу расслабиться и думаю о том , как буду возвращаться обратно ))
Делитесь секретами своих полетов 🌟
Всем спасибо 😘
Комментарии
Летаем от Пегас и тоже ночным рейсом отлично )))
Ночные города с высоты птичьего полета прекрасны😍
Подруга благополучно преодолела страх полетов с психологов. Мне кажется без помощи очень тяжело
@sneju, могу дать вам контакт к кому я обращалась сама, кто мне помог, без этой заморочки с оплатами непонятными ...
@panaevamasha, тоже психолог ? Какая стоимость услуг ?
Ой, я с вами, боюсь до усрачки в прямом смысле слов🙈 планирую накачать киношек, наушники в уши, внутрь алкоголь, скрестить пальцы, все 20 штук и молиться всю дорогу
Мне очень нравится лететь ночью. Страшно только на взлёте и посадке. Со страхом борюсь методом Джона Кехо, мой разум-мой сад. В нем не место сорнякам (страшным мыслям), я сама могу выбирать о чем мне думать. Мне помогает.
Я летала, перебарывая свой страх, но сейчас не хочу никуда летать, предпочитаю наземный транспорт)
А я наоборот 🔄 хочу победить эту идиотскую историю и активно путешествовать и наслаждаться миром и небом ... что суждено так и будет )) под кроватью не спастись )))
Ой, я тоже начала бояться летать... Мой совет, места берите всегда в начале самолёта, там меньше трясёт. Ну и да, меня спасает немного алко перед полетом, какой нибудь Лонг-Айленд в рестике в зале ожидания.
Я после алкоголя в последнее время ужасно себя веду ... по этому не знаю какая будет моя реакция в этот раз . Наверное лучше успокоительного )))
@sneju из успокоительных меня берет только Феназепам 🙈 но его хрен купишь без рецепта.
Так может наоборот, подальше от окошка? Что бы высоту не видеть?
Возьмите с собой какую нибудь книгу или фильм что бы прям не оторваться.
@elesha007, да , так приятно что вы понимаете меня . В прошлом году я с дочкой поругалась сильно так как она опускала шторки из за того что солнце светило ей в глаза . А я пыталась открыть , а она снова и мы так спорили громко , как дети , что мужчина впереди сидящий даже повернулся
@liulu, конечно понимаю )) но это не важно . Мне кажется , что я успею спастись если вдруг что (((
@sneju, да ну потому что я такая же)) правда я себе логически могу многое обьяснить и успокоиться, плюс, когда с ребёнком летаю, я очень на него отвлекаюсь, тк моя главная задача, чтобы он не испугался и ему было комфортно, поэтому последние полеты более менее были 🤞🏼🤞🏼🤞🏼а вообще, надо к психотерапевту грамотному
Люблю больше ночные перелёты, утром организм ещё не в себе и слабость какая-то, которая увеличивается из-за перелётов.
Лучше успокоительные.От алкоголя хуже может быть.
Приложение Skyguru, там объясняют все процессы, звуки, погода, ветер, маршрут и тд.
Ни один самолёт из-за турбулентности не упал.
Ну вот на машине вы не боитесь ездить) а авто гораздо опаснее самолёта, просто стало буднично и от того не страшно)
Да , я обожаю путешествия на машине . Могу сутками путешествовать и кайфовать .
А вот самолёт ✈️, это хана
Алко точно не пить, ибо может тошнить)
Авиаморе возьмите, после одной таблетки спать хочется очень) вырубает 100%