Как справиться с ВСД и паническими атаками?
У кого ВСД? Панические атаки? Как справлялись? Как лечились?
Комментарии
У меня с детства , с 11 лет всд) как говорят сейчас врачи : ой да каждому второму ставят всд, типо фигня.
Панические атаки .. ну я даже не знаю , можно ли мои лёгкие приступы так назвать , бывало много раз , что вот вот прям накрывает . Больше наварное тревожность повышенная . Никак не лечилась . Тут действительно надо работать с головой, как девушка выше пишет .
По разному. Лучше всего помогало спортзал , БАДы и правильное питание) прогулки. Много активности. Последний раз зимой пила антидепрессанты. Надо работать с головой своей.
Смотря насколько сильные ещё атаки. У меня были прям жёсткие. Прям 2 месяца из дома не могла выйти. В магазинах плохо становилось ещё долго потом.
Как справились? У меня нет па ,но в магазинах не могу долго стоять
@litka21, транквилизатор, психолог и психиатр. И параллельно убрала все что на меня давило в жизни 😌 и стала больше делать то что люблю
@katerina3-3, подскажите пожалуйста , какие у вас симптомы были па? И как началось ? Если можно в лс. У меня с недавнего времени начались , очень страшно это (
Финазипам или атаракс пила и избавилась от всего, что меня угнетало и давило эмоционально. Еще поняла для чего мой организм так делал. Чем мне выгодно было это состояние. ( хоть это и абсурдно звучит, там кроются ответы бывает)
вторичная выгода в чем для вас нужно подумать?и тогда будет понятней с чем бороться возможно.
Например: вы как белка в колесе долбитесь. Работа-ребёнок-муж-уборка-готовка- и бесконечно….А все уже как данность это воспринимают. Вы выгорели. Взвалили больше, чем может психика справиться. И среди этого нет ничего именно только для вас приятного и спокойного. Никто этого не замечает. А вам неудобно где-то сказать, попросить, переложить обязанности. Ведь вы все сами можете, умеете … не позволяете себе быть слабой на виду у всех. А когда панические атаки вы можете спокойно себе лечь и весь день отдыхать, потому что есть причина теперь. То есть в голове сидит из детства, что лежать без дела плохо, например.
Или чтоб что-то не делать… вам на столько этого не хочется, что организм даёт сбой.
Написала очень сумбурно, извините) ребёнок плохо спит-конючит. Выдирает телефон из рук. Поэтому даже перечитать эту кашу из букв не могу 😂
Спасибо, что-то и действительно так вы пишите) спасибо за совет!
Вот у меня щас так. Как вы описываете
У меня после родов были панические атаки. К врачу сходила. Навыписывали кучу лекарств для улучшения кровообращения в мозге. В итоге у меня начались галлюцинации. Я бросила их пить. Взяла себе новопасит (не в таблетках). Пила 3 раза в день по чайной ложке. Месяца три. И как то по тихоньку прошло. Сейчас уже 10 лет прошло. И они опять начались... Новопасит не помогает. Сама не знаю что делать. Думаю с нервной работы увольняться надо.
Ну и технику с дыханием изучила. Помогает. Если интересно могу подробно рассказать