Тревожность, страх и заедание после ковида: как справиться? Поделитесь опытом!

В последнее время часто накрывает повышенное чувство тревожности, на ровном месте чувство страха, словно куда-то опаздала или забыла. Кажется месяц назад перенесла ковид без симптомов. Я начинаю заедать, из-за этого проблемы с весом. К эндокринологу схожу с анализами. Кто сталкивался, как выходите из этого состояния?