Диета при беременности: много набрала за неделю? Что делать, если врач советует похудеть?

Вчера была на приёме. Врач сказала сесть на диету. За 38 недель беременности набрала 12,6 кг.Говорит много за неделю прибавка в 1,1 кг. ( всегда завтракаю перед больницей - вчера был кофе и овсяноблинчик с бананом) На прошлом приёме было минус 500 грамм.

Стараешься не обращать внимания на эти мелочи - но в беременном мозгу откладывается 🧐🧐🧐