Как перестать есть все подряд и не объедаться? Советы от терапевта и личный опыт борьбы с перееданием
Как перестать жрать всё подряд?
Терапевт говорит - ешьте часто маленькими порциями. Я прихожу домой и ем за один одиз раз всего по чуть-чуть. 😄 Не могу остановиться - барни, суп, бутерброд, конфеты, овощи, фрукты, так что уже плохо. А через час снова есть хочу. Просто до беременности все говорили, что ем как птичка, а сейчас ем как слоняра и не могу контролировать это. 🥵 На работу беру много контейнеров, чтобы на день хватило и в итоге в первый перерыв съедаю всё, что принесла. Я себя уже ненавижу, аааа
Комментарии
Спасибо, я до беременности была очень худая, были проблемы по здоровью, поэтому только-только вошла в свой обычный вес. Но вообще спасибо, буду почаще вставать на весы, может отпустит
Стала ещё больше каши есть, она как будто лучше всего утоляет голод
Контролируйте себя. И не покупайте гадости типа Барни)
Недель с 16-17 может такой же аппетит проснулся, ела как не в себя и остановится не могла, вспоминаю с ужасом
Начала контролировать себя, когда видела свой вес на весах, очень быстро мне показалось стала набирать, испугалась что за беременность такими темпами наберу больше 10-15кг