Массаж курсом 5-10 сеансов и такой коврик себе купила, только одновременно лежать и на мате и на валике не могу, по очереди перед сном по 15 минут сначала на мате потом на валике.мне помогает.
При острой боли - врач. Пока идёт воспаление, никакие нагрузки, ЛФК, массажи не делают, иначе можно травмировать ещё сильнее. Сначала снимают воспаление, потом уже всё остальное
Лена·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Массаж
Ульяна ·
Я пью нурофен и жду две недели пока не отпустит… надо делать зарядку и укреплять позвонок и шею , но кто ж любит зарядку…
При обострении нельзя массаж! Ни в коем случае… только мануал или остеопат
Юлия··
Мама сына (6 лет)
Спасибо,знаю что массаж нельзя,в срочном порядке ищу мануального
Милана·
Массаж
Остеопат
Упражнения самой, на худой конец
Елена·
Мама троих детей
Массаж курсом 5-10 сеансов и такой коврик себе купила, только одновременно лежать и на мате и на валике не могу, по очереди перед сном по 15 минут сначала на мате потом на валике.мне помогает.
Элин·
Если ужасная боль, то к врачу на блокаду
Можно помазать меновазином - это обезболивающее по сути
А вот уже как обострение снимите, то массаж и коврик
Я проходила множество остеопатов и неврологов и дорогих и по рекомендации и никто не помог на долго, только массаж помогает
Снять напряжение и боль - да в моменте, но если нет лфк и массажа то все возвращается опять очень быстро
Nadi·
Мама сына (3 года)
Мануальный терапевт-массаж.
Маргарита·
Мама двоих (3 года, 4 года), ждёт третьего
При острой боли - врач. Пока идёт воспаление, никакие нагрузки, ЛФК, массажи не делают, иначе можно травмировать ещё сильнее. Сначала снимают воспаление, потом уже всё остальное
Polly·
Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)
К неврологу идти хорошему. Остеохондроз очень редко когда есть
Юлия··
Мама сына (6 лет)
Уже подтверждён Мрт