Как похудеть после родов и что делать, если не влезаешь в джинсы?
Удавалось ли кому нибудь похудеть на гв? Поделитесь как?
Блин, я вешу 75кг😩 прям в зеркало смотреться не хочется. Вот есть люди которым полнота идёт, как например моей сестре старшей. Она выглядит эстетично даже при 100кг. Я же просто становлюсь похожа на бесформеного тюленя, что не одень выглядит плохо. С ужасом думаю о том что скоро в джинсы вылазить нужно, а с моим пузом это будет крайне тяжело. Получается придётся новые покупать +верхняя одежда,еще и у мужа юбилей(35) в конце октября 🤦♀️ короче ж.п. полная.
Мария·
Вы только месяц назад родили. Успокойтесь, дайте время телу прийти в себя, а потом уже занятия, массаж и все остальное
Евгения ·
Мама троих детей
До конца октября почти 2 месяца. Время есть 👍. Главное поставить цель. Можно для начала сладкое убрать)
𝓖𝓲𝓻𝓵 𝔀𝓲𝓽𝓱 𝓭𝓸𝓵𝓵𝓼·
Конечно,высасывал все килограммы мои,как скелет ходила🤣
Мамашка·
Мама сына (1 год), беременна (19 нед.)
я похулеоа после сворачивания гв
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Да, в первые месяца сильно прям уходило быстро
Яна·
Мама дочки (1 год)
Просто некогда было есть, целыми днями на руках, а в 4-5 мес мне казалось что я круглосуточно качаю, минус 5 от добеременного веса
Юлия Снегирева·
Мама дочки (3 года), беременна (24 нед.)
Я на гв с первой беременностью весила минус 5 до беременного веса. Не понимаю как можно не худеть при гв. Рожать пошла 75 кг, через месяц весила 54 кг. Сейчас опять надежда только на гв. Прям бороться всеми руками и ногами
kukusik_·
Мама дочки (2 года)
Я на ГВ не худела, так как ела много и калорийно 🙈
Через полгода стала заниматься спортом и следить за питанием. За месяц скинула 5 кг.
Но Вам рано спорт, только работа с питанием, но не диеты!! Просто грамотный расчет калорий с учётом ГВ и вес начнёт уходить безопасно для здоровья.
Или на первое время, если не хотите заморачиваться с подсчётом калорий, просто исключите полностью сахар и хлебобулочные. Кушайте больше белковой пищи+овощи+сложные углеводы (крупы), ну и про полезные жиры не забывайте) Тоже вес начнёт уходить потихоньку, а позже спорт подключите)
Алекс·
Мама сына (1 год)
Похудела на гв очень, сначала отказ от мучного и сладкого и активность/прогулки с коляской по 8км могла со спящим гулять
Лика·
Я мечтаю поправится, но все таю и таю🙈 ветром сносит в прямом смысле 😃
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Через месяц после родов тоже был вес как у вас, рожать шла 86 кг, вес до беременности 62. Сейчас, когда малышу 3,5 мес вес уже 67. К телу надо относиться с любовью, такая работа была проделана, выносить малыша. Умеренная физ активность, гулять пешком с коляской, и меньше сладкого есть. Я подсела сейчас на белевскую пастилу без сахара. Взвешиваюсь через день, если вижу, что вес встал, значит надо чуть урезать порции. В среднем 2 кг в месяц уходит, считаю, что норм. В свои вещи почти все не влажу. Вот заказала себе джинсы на текущие параметры.
Alisa·
Я худеть начала ещё в беременность. Да, так можно! У Евы @dietolog_prof на программе, все учитывается, и беременность можно худеть и на гв потом! Сразу после родов месяц сложновато было придерживаться меню, ну это потому что недосып и тд. А потом втянулась, и скинула до фига!