Как быстро набрать вес мужчине?

Отличное протеиновое питание с разными вкусами ссылка

Блин приводите ко мне 😅 за три месяца 20кг обеспечены 🤣🤣🤣🤣 я шучу

Мы просто с мужем поженились он был 105кг при росте 201см

За три месяца набрал сейчас 135 кг

Это при том что он борец

Курит? если он курит , то бросить и вес наберёт

Я подскажу 100%

Мой муж мне достался с весом 59 кг. Просто кости да кожа в 18 лет. И очень долго не мог набрать вес. Да я пыталась его просто накормить много. Бывало дойдёт до 69 кг, а потом резко опять сбрасывает до 62 кг. Вес все ни как не могли удержать при нем.

Помогло : протеин 2 раза в день, утром и на ночь. Креатин с утра. Физ нагрузки что бы был не жир, а мышцы. И на первое время китайские таблетки, покупал в спорт питании. Просто зашли и сказали, что нам нужны таблетки, что бы много есть. Таблетки купили, потому что муж мог вообще целый день не есть, а на ночь только семечки пощелкать 🤷‍♀️

Меню : белок: яйца, творог, куриная грудка, протеин, рыба клетчатка: овощи, углеводы : макароны из твердых сортов пшеницы, Гречка, рис, любые каши, фрукты. Жиры : орехи, сыр, слив масло с утра.

Сейчас вес 75 кг. И уже больше года вес не падает, может только расти