Какие витамины пить после родов для восстановления ногтей, кожи и волос? Советы!

Question

Как подобрать витамины для себя, может посоветуете что? После 2 родов ногти пострадали, гель не держится, кожа лица тусклая и  частенько начали высыпания появляться, хотя раньше было только при пмс, волосы лезть наконец перестали, но тоже тусклые. В общем буду благодарна.

мамЛена😜 · Answer

Сдать анализ на ферритин, Вит Д, общий белок и тд. Обратить внимание на работу ЖКТ - если там проблемы - не усвоится толком ничего ни из питания, ни из добавок. 
Попить можно и так комплексы, хуже не будет - может немного лучше, если дефициты не сильные.
Критерии выбора поливитаминных комплексов: сертификат ISO:22000, GMP
Если там много компонентов (а они конкурируют за всасывание) - должна быть указана технология производства - например, каркасная таблетка.
Не обращайте внимание на описание, читайте составы!

Пример, https://artlife.ru/catalog/zdorove/discovery-charm

Ольга · Answer

Можно коллаген попить, он как раз для кожи, волос и ногтей. Если захотите, пишите в личку закажу)

Answer

Можно пропить омегу и просто комплекс витаминов

Елена · Answer

А вот комплекс какой выбрать, их чёт до фига и больше. Вообще ни разу не пила, даже не знаю

Answer

@elenaigorevna4 мне нравится компливит сияние  кожа волосы ногти, и нравится вся линейка от Доппельгерц. У них есть витаминный комплекс от А до Цинка

Какие витамины пить после родов для восстановления ногтей, кожи и волос? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии