Девочки, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, когда и как правильно сцеживаться? Хочу банк небольшой создать. Прочитала, что лучше через 15 минут после кормления и не чаще 3 раз в день. Но не поняла, из какой груди, не могу найти нигде. Покормила правой, подождала 15 минут, а дальше что? Снова из правой? Или из левой? Или из обеих?
Ну что, эксперимент рабочий. За 3 недели почти привела свой «храм» в товарный вид. Работы ещё много, но разница между левым и правым фото очевидна, как по мне. Утро начинаю со столовой ложки льняного масла натощак, затем 100-200 лимфодренажных прыжков на месте, сразу минута в боковой планке на левой руке, минута на правой и минута в классической планке. Потом 15-20 скручиваний на пресс, 15-20 присядов, 20 отведений ноги назад и в сторону, стоя у стены. Читать долго, но на все эти танцы с бубном уходит 6-7 минут. Выпиваю 1-2 стакана тёплой воды, иду принимаю контрастный душ и берусь за завтрак. Питание чистое каждые 2,5-3 часа, сбалансированное, четко по кбжу, поэтому никаких срывов. 2,5-3 литра воды в день. Последний приём пищи в 19:00, отбой в 23:00-00:00. Полноценных тренировок за эти 3 недели было всего 3, но курс баночного массажа я честно прошла - делала сама дома после душа через день (20 сеансов по 5-7 минут). Со след недели все-таки буду пытаться втиснуть тренировки, чтобы жеппу нарастить)) Также с понедельника подключу тейпы, чтобы ускорить процесс✊🏽
Что пьют в таких случаях?🥲 15 минут. Я ужинала ровно 15 минут.
Вопрос дня: Оставили бы спящего ребенка дома, что бы старшего отвести в сад? Сад в 15 минутах хотьбы в одну сторону, обратно быстрее🤔
Девочки! Во сколько ваши дети начали собирать кубик Рубика? Не пойму, почему мой так долго. Сидит над ним по 15 минут. Цвета знает, руки есть...Когда начнет быстрее? 🤣
Ребёнок просто орет 15 часов и не спит с 5 утра полноценным сном! Спит за 2-3 часа максимум 10-15 минут! А может просто 5 минут на груди подремать и снова ОР ВЫШЕ ГОР! Ничего не помогает!!!!!!!! Минут 15 спокойно бодрствует, потом столько же орет и так по кругу Что это???????????? Я повешусь
татьяна·
Из одной кормила, с другой сцеживала, иногда с обоих.
Вероника ·
Мама двоих (младенец)
Я сцеживала ночью, когда ребёнок поел и с обеих нацедила. К следующему кормлению грудь наполнится
Алёна·
Мама двоих (младенец)
Если Вы будете сцеживаться после кормления, то заработаете гиперлактацию- как говорится, сколько ушло, столько и пришло. Я сцеживалась где-то посередине) не прям перед кормлением, но и не сразу после
Валерия··
Мама сына-младенца
Вот и пытаюсь выяснить, когда лучше) сегодня за 3 рада нацедила только 100мл 😳 теперь думаю, а нужен ли мне этот банк молока или нет
Алёна··
Мама двоих (младенец)
ну он нужен на случай долгих отлучек