Что делать при плохом самочувствии и как готовить ребенку?

Боже мой,девочки,чувство такое,что я скоро сдохну. Меня тошнит,слабость,диарея,щас еще и вырвало,где взять силы пережить жто состояние и притом готовить старшему ребенку еду...начала жарить тефтели и всё,меня вывернуло просто тут же,я могу только лежать видимо