Детокс после обжорства: стоит ли пробовать очищение смузи, овощами и зеленью? Советы и опыт

Пару недель совсем не следила за питанием, ела все подряд, даже конфеты, которые я по сути и не люблю, а теперь я понимаю, что мне хочется кого-то детокса, отчишения, полного отказа от вредного и пару дней на смузи, овощах и зелени. Это мой первый опыт, как думаете стоит это делать ? Пробовали ли вы такое ? И как сделать все грамотно, чтоб не сорваться ?

Заранее блпгадарю за ответы, надеюсь без негатива и нравоучений, я так чувствую !