Морозит и трясет, но температуры нет: что это может быть? Озноб, холод, температура 36.9, что делать?

Девочки, что это может быть? Сегодня утром проснулась от того, что меня прям морозит и трясёт. Вот как будто темпа ппц и озноб. Но температура 36,9. Это продолжалось час где то. Я уже не знала что делать, выпила нурофен (хз почему я так решила 🤷‍♀️). Укрылась 2мя одеялами и уснула. Проснулась вся мокрая, но больше не трясёт.
Такое же было может недели 3 назад. Но температура была 37,1, тогда ломило все тело, я подумала что это вирус схватила. Пара дней и как новая.
Что это сегодня было-ума не приложу…опять чтоли вирус…
К кому идти, что проверять?
Прям испугалась сегодня