Джампинг-фитнес в Махачкале: эффективный и веселый способ похудеть
🔶ДЖАМПИНГ ФИТНЕС🔶 в Махачкале !
Лучший фитнес для похудения, тонуса и настроения!
🔺Преимущества тренировок🔺
Всего час прыжков на батуте 3-4 раза в неделю обеспечивает:
🔹Эффективное сжигание калорий. Доказано, что даже 10-минутные упражнения равноценны забегу на три километра.
🔹Проработку икроножных, ягодичных мышц, бедер и живота. Нагрузка распределяется равномерно, поэтому после тренировки вы не ощущаете усталости, как например в тренажерном зале.
🔹Стройную и подтянутую фигуру. Джампинг особенно рекомендован девушкам, которые хотят избавиться от целлюлита или вернуться в прежнюю форму после родов.
🔹Развитие координации движений и выносливости, укрепление вестибулярного аппарата. Если вы страдаете от частных головокружений, эта разновидность фитнеса – отличный выбор.
Ограниченно количество мест !
Время занятий
Пн.ср.пт
13.30
20.00
Вт.чт.сб
9.30
15.00
20.00
Бабаюртовская 4 (редук.р-н)
Комментарии
Так хочу 🥹🥹 но боюсь что мои сиськи будут мне пощечины давать
Какой дом выбрать?
Что нам выбрать!? 🥹
Дом 250 кв
4 спальни + гостиная, кухня + веранда.
Но высота потолков 2,60 . Все комнаты и кухня примерно по 20 кв
Но! Земли 16 соток. Соседей по участку получается 1 дом. И этот «наш» дом на высоте и к нам получается никто не заглядывает. Муж любит сажать, теплица, помидоры, деревья. Мечта иметь много соток, 16 идеал
Или
Дом 340 кв
Сауна , бассейн в доме , цокольный этаж можно сделать фитнес зал)
3 туалета на каждом этаже !
Комнаты больше примерно по 25 кв
Больш...
Какие российские сериалы стоит посмотреть?
Российские сериалы.
Я обожаю смотреть российские сериалы (не все, конечно), особенно связанные с преступлениями, типа детективы, все, что связано с органами правопорядка условно😅
Вот то, что я смотрела и могу рекомендовать:
1. Метод (Хабенский превосходен)
2. Первый отдел (шикарный сериал, без капли мата, курения в кадре, шикарный главный актер❤️, пересматривала раза 3 точно! А тандем двух главных героев просто в самое сердце)
3. Невский (очень много сезонов, запутанный сериал, но я в восторге...
Как слезть со сладкого и почему еда не насыщает?
Еда-питание. Может кто-то что-то подскажет дельное🙏
Спасибо🙏🌸🙏 я все читаю. Попробую хоть малость поменять 🙏 знаю что у меня говно питание прям🤦🏻♀️…, СПАСИБО, что пишите
Я сладкоежка-наркоманка. Без сладкого жить не могу и мне прям плохо. Про то, что типа белка мало тоже знаю..
Ситуация сегодня моя еда за день и мои ощущения:
Утро: четверть булочки с чаем.
Потом: выпросила у детей пряник и шоколадку типа сникерса опять с чаем.
В обед: две котлеты говядина+ капля кукурузы+ 4-5 столовых ложек кар...
Как ужиться с разными типами свекровей?
5 главных типов свекровей и как с ними ужиться
Отношения с мамой мужа — одна из самых острых тем на любом женском форуме. А все потому, что иногда со свекровью на самом деле невозможно ужиться. Или возможно?
Вот пять типов свекровей и стратегия поведения, которая поможет сохранить в семье мир, который, как известно, даже худой и тот лучше доброй ссоры.
1. Свекровь-благодетельница
Ее девиз: "Я знаю как будет лучше!"
Как ее отличить: количество ее советов зашкаливает. Она всегда выс...
Долгожданный километровый пост😂😂😂 Однотипные и повторяющиеся вопросы записывала как один. Если все-таки не ответила на что-то кому-то, то пишите в личку, отвечу. Прошу прощения, просто все заболели у нас (я тоже), поэтому долго писала😔 На след.неделе уезжаем на месяц, поэтому упорно лечимся💪🏼💪🏼
❗️❗️❗️
🔹Как вы определились с выбором имен? Очень уж они разные!
Определялись тяжело и долго, насчёт некоторых имён сейчас жалею, стыдно, но это так🙄 Хотелось чтобы у деток были гармоничные имена между со...
Девочки, у кого опущение, категорически нельзя на Джампинг