Кто сидел на интервальном голодании? Эффективно ли это?
Всем добрый вечер🌸
Кто сидел на интервальном голодании? Как это вообще эффективно?)
Комментарии
Я тоже сейчас на нём, три недели, минус 4 кг. Кушаю всё, с 10 до 18. В остальное время только вода
Каллораж соблюдаете?в дефиците?или просто только интервальное?)))
@katerinka2806, ничего не считаю, только интервальное
@ya_lazar93 спасибо)
Всё пытаюсь ограничить себя в мучном,да сладком...но начну наверное постепенно с ограничения времени🙈чтобы не срываться,я ни сколько сладкоежка,сколько любительница газировок и энергетиков🥴
Девочки у нас есть беседа худеющих ! Мы как раз с завтрашнего дня возобновляем тренировки и диету , присоединяйся ) ссылка
За неделю 1 кг спокойно ушёл и не вернулся, правда я ровно неделю и продержалась )
А как выбрать часы правильно, когда есть, А когда нет?
Ещё моя свекровь очень хорошо похудела. Не быстро, но до этого никак не могла скинуть. Вот она не ограничивала себя. Питалась как всегда, просто держала 8/16
Да, я за месяц 5 кг скинула (с 56 до 51) Только я старалась ещё и правильно питаться. Но старалась ключевое слово; по утрам и Сникерс могла съесть. И 4 др за этот месяц были, естественно с полным отрывом 🤪
Очень вредно для жкт