Кто сидел на интервальном голодании? Эффективно ли это?

Question

Всем добрый вечер🌸
Кто сидел на интервальном голодании? Как это вообще эффективно?)

Lera · Answer

Очень вредно для жкт

Мила · Answer

Это жесть для организма -тоже сидела и пепец желчному был … пока разобралась из за чего нога немая была - попала к остеопату - и он все мне рассказал про большие перерывы в еде и к чему они приводят ( слава Богу как начала питаться правильно - все прошло , хотя уже и на грыжи думала , и КТ сделала ) и потом начала замечать что врачи говорят об этом питании 🤬( подруги тоже кстати заработали болячки через 2-3 месяца сидения … да худеешь , но при этом калечишь ЖКТ , поджелудочную , жёлчный ( это отвечают реальные врачи - одна эндокринолог , мужчина профессор - доктор медицинских наук ) - лучше всего питайтесь правильно ( 3 раза в день , много воды , и спорт )

Яна · Answer

Я тоже сейчас на нём, три недели, минус 4 кг. Кушаю всё, с 10 до 18. В остальное время только вода

Катерина · Answer

Каллораж соблюдаете?в дефиците?или просто только интервальное?)))

Яна · Answer

@katerinka2806, ничего не считаю, только интервальное

Катерина · Answer

@ya_lazar93 спасибо)
Всё пытаюсь ограничить себя в мучном,да сладком...но начну наверное постепенно с ограничения времени🙈чтобы не срываться,я ни сколько сладкоежка,сколько любительница газировок и энергетиков🥴

Анастасия · Answer

Девочки у нас есть беседа худеющих ! Мы как раз с завтрашнего дня возобновляем тренировки и диету , присоединяйся ) https://chat.whatsapp.com/I4aFU9GjQXa8uHE67iWIhx

Kseniya · Answer

За неделю 1 кг спокойно ушёл и не вернулся, правда я ровно неделю и продержалась )

Юлия Княгницкая · Answer

Послушаю тоже

Вера · Answer

И мне интересно! 🤗

Елена · Answer

А как выбрать часы правильно, когда есть, А когда нет?

Анастасия Бауэр · Answer

У меня приложение и там программа

Елена · Answer

@detkova.1992 спасибо

No Name · Answer

За 2 мес - 9 кг

Елена · Answer

Ещё моя свекровь очень хорошо похудела. Не быстро, но до этого никак не могла скинуть. Вот она не ограничивала себя. Питалась как всегда, просто держала 8/16

Елена · Answer

Да, я за месяц 5 кг скинула (с 56 до 51) Только я старалась ещё и правильно питаться. Но старалась ключевое слово; по утрам и Сникерс могла съесть. И 4 др за этот месяц были, естественно с полным отрывом 🤪

Кто сидел на интервальном голодании? Эффективно ли это?

Лучший комментарий

Комментарии