Что делать при наборе веса и депрессии после родов?
Девочки
У меня большая проблема !!!!!
Вес
После 2 родов сразу все сбросила
и начилась гв!
Как видите у меня погодки ,прямом смысле у меня старшая не спит ночью,раньше засыпали 5-6 часам ,сейчас уже 2-3 засыпаем )
Из-за нехватки сна у меня появилась большая депрессия,так как я живу одна помочь мне никому !
плюс на гв я очень быстро и сильно набираю (((
депрессия у меня и сейчас)
Рождения сына каждый день стрессы и тогда проблемы со здоровьем(
Тело пятнах ,поправилась на 30 килограммов
После гв я начила Пп , вес стоял )Шас тоже стоит ,я наоборот набираю ,чем теряю ,хотя у меня диета )
Вот осень хочу обследоваться ,поехать в Ставрополь )
Я совсем себе не нравлюсь ,целом вообще не выхожу на люди ,если даже выхожу начинается ,как ты потолстела ,кхехь де )
даже мужчины )из-за этого впадаю в депрессию)
в целом я вообще нормально не ем ,но вес совсем не уходит,плюс гормональные проблемы ,месячных иногда не быват 3 месяца ,потом бывают очень болезненные )
Так вот хотела спросить у вам кому мне нужно пойти ,чтоб точно знала (((?
BalancedFood·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
К эндокринологу или нутрициологу . Нужно есть нормально. Если вы голодаете все время , вы себе испортите обмен веществ . Если вы перекусываете все время , перекусы все из муки или сладкие , то это тоже очень плохо. Нужно полноценное питание - 3 раза в день без перекусов - Белки , жиры , углеводы
alina_mama2017·
Мама сына (5 лет)
Я после родов пару лет только приходила в форму. Сейчас, наоборот, прошло пять лет а я только полнею. Вначале я комплексовалась и выводила себя. Недавно я поняла, что люблю себя любой. И не поверишь, начала понемногу скидывать вес, хотя ем как обычно. Люби себя в любом положении, твой организм сам придёт в форму