Как похудеть при росте 155 и весе 67?

Похудела на правильном питании и не ела после 6 вечера. Помогла мне в это @kamil_diana,

Я худела 2 раза после родов

По -25 кг

У меня в профиле есть папка похудение после родов если интересно гляньте))

Что ела тоже был пост))

Похудела на правильном питании и не ела после 6 вечера. Помогла мне в это @kamil_diana,

И после 6 не ела

Девочки ,муж занимался диетой своей ,за месяц скинул 10 кг и это всего лиш на правильном питании .в рационе были творого грудка куринная салаты из овощей кефирчик а самое главное блюдо это гречка с маслом !и естественно кушать завтрак обед и ужин ,перекусы яблочком или бананчиком !воды побольше пейте !вот увидите как ваши кг начнут таять

Как Набрать 😭. Рост 165 вес 50 😕

155 и весь 46 кг🙂

Интервальное голодание подключила после

Питание

Я весила после родов так же

И рост кстати точно такой же 😂

Правда у меня кожа не эластичная , но не суть

Делала сама дома массажи сухой щеткой , питание , на скалке прыгала 😁 лёгкие упражнения,самое главное питание . Пью воду когда требует организм, но в правильное время .

Сейчас мухлюю правда

У меня такой же рост. После родов было 67, щас 54. Для начало питание поменять. Хочу скинуть до 50 сама

спорт и пп