Можно ли лелать зарядку и минимальные физические нагрузки на ноги? Боюсь сильно поправиться 😣

Делайте, почему нет то?

Нужно, активность во время беременности нужна. Есть пилатес и йога, прогулки. НО, спросите своего врача, бывают противопоказания, все строго индивидуально

Даже нужно, если нет противопоказаний, но у меня пока вообще сил нет😭

Конечно, даже нужно! Если нет противопоказаний❤️

Самое офигенное это плавать!! Это очень полезно для вас,для вашей фигуры ,для общего состояния ,и особенно для укрепления спины! В беременность спина ну очень страдает! В Геленджике есть отличные бассейны куда можно ходить круглый год