Усталость после 15: что делать, если сил нет, все болит и хочется спать? Советы

Девчонки, дикая усталость: и физическая,и эмоциональная. С утра ещё как-то бегаю,делаю дела, с дочкой гуляю,играю.Но после 15 просто жесть:тяжело стоять,ходить,хочется прямо рухнуть,просто заставляю себя держаться.Все болит,особенно спина,поясница.Настроение на нуле,срываюсь, мечтаю,чтобы поскорее наступила ночь и я могла бы упасть в кровать. Что делать?Чем себя поднять? Может,витамины? Кофе не помогает. Отдохнуть пока нет возможности,наоборот,со следующей недели будет ещё больше нагрузка.Нужно чудо-средство.