Как справиться с эмоциональным упадком?
❤️🩹 Сегодня я впервые за долгое время почувствовала себя опустошённой.
Прям настолько никакой, что будто внутри дырка, через которую вытекли все эмоции. Насколько же мне все-таки важно чувствовать себя физически хорошо, высыпаться и быть в бодром расположении, чтобы безгранично генерировать хорошую энергию🙏🏼🕊Я вижу, что когда я на правильной волне, то и люди вокруг меня заряжаются и дела идут в гору. Это прям ощутимо, девочки✊🏼
Но вот тут немножко здоровье подкачало и сразу упадок😬 Ещё и с мамой очень серьёзная ссора, которая длится уже месяц… меня это прям угнетает. И видимо через внутреннее, физически плохо становится. Нельзя же так? Обещаю себе быстренько восстановиться и снова вверх🕊↗️
Напишите мне, кто чем спасается, когда чувствуете полный эмоциональный упадок🥺 Радует, что есть моя семья - муж и лучший мальчишка в мире, ну и любимая работа.
Комментарии
К сожалению да, дальше будет сильнее проявляться эта черта. Но тут надо просто менять своё отношение к маме и восприятие её - относится уже как к ребенку и заботиться.
Я думала это ближе к 80 начинается, не ожидала , что может быть так рано.. Надеюсь, мы такими не будем.. Ужас
Мне помогает восстановить силы любимая музыка или сериал, покупка вещей для дочки) А по поводу ссоры с мамой, только время помогает, со временем боль от обидных фраз притупляется и становится легче. В идеале, конечно, все высказать.
Ох… высказать - не помогло, а только усугубило. Она стала с возрастом очень обидчивая, но при этом сама резкая в высказываниях и действиях. Всех обидит вокруг, а потом сама обидится 😒
@lana_lichko очень знакомо((( сейчас мама у меня как ребенок - только мягко и спокойно надо говорить с ней, иначе сразу сильно обижается. Объяснения, что она не права не помогают, обида на весь свет.... Это возраст((
Я волосы покрасила,сходила на женскую встречу,на фотосессию,наелась вкусняшек и меня отпустило😅 а ещё поняла,что мне работать хочется и нужно- я тогда не занимаюсь самокопанием и думать о всякой ерунде времени не остаётся)
Пока есть силы, то работайте. Я тоже думала до родов буду работать, но проработала только месяц после начала офиц декрета. И хорошо, что дома не сидела много, а то и кушать хочется плотно, и мысли разные верно подметили.
Вот про работать понимаю! Но из-за этого отдыхать разучилась 😬 всегда в рабочем режиме, поэтому когда отдых - чувство вины где-то, что просераю день😬🤦🏽♀️ надо к психологу точно
@lana_lichko кстати, психолог, действительно, хорошпя идея. Сама не выдержала некоторых проблем и записалась к психологу. Вот всера была консультация (онлайн формат, как я и хотела, проговорили два часа!). Я думала уже, что развод будет и прочие "прелести", а по факту оказалось всё так легко и хорошо решается. Поработать, конечно, надо, но это не так сложно и страшно, как мне казалось. Начала претворять советы в жизнь - и работает! Надеюсь этого эффекта хватит на долго) а если нет, то буду снова звонить психологу) так что если что могу посоветовать этого психолога, сама вчера первый раз с ней общалась по рекомендации от девочки с этого форума и не пожалела 🌻
Я что то покупаю или делаю с собой типа перекраситься, помогает отвлечься 🧡
Я тоже люблю что-то в себе изменить в такие периоды, почти всегда это конечно волосы
Вот сейчас тоже, вроде, хочется постричься, но что-то останавливает
Да вот в том и дело, что таким меня уже не взбодрить. Это для меня обычные дела🥺
Когда меня настигает такое состояние, я просто даю себе время и возможность расслабиться. Да, иногда это сложно, но зато потом становится легче. Я начинаю заниматься тем, что давно хотела для себя сделать: пойти гулять или за покупками, сделать маску для лица/макияж/ногти, порисовать, поиграть на гитаре, потанцевать, да даже просто проваляться весь день)) Да, банально, но моё настроение постепенно приходит в норму)
Поддерживаю! 👍Потратьте хоть немного времени на себя любимую - пусть это будет шоппинг, или хобби, или процедуры красоты дома или в салоне, что угодно хоть просто лежание на диване, это хорошо помогает. Скорейшего вам завершения этого упадка сил и обретения внутренней гармонии, энергии и света! Завтра будете сиять и светиться изнутри, излучая счастье и любовь! 🌞
Согласна полностью !!! Дайте себе время прожить эти эмоции!
@julia_evs, девки, я живу в таком редисе всегда, что себе все позволяю для себя любимой 🥺 уже такое не помогает, так как это образ жизни
Вы меня извините, может напишу неправильно. Не знаю, что у вас с мамой, но она могла бы и уступить вам сейчас, а потом уже выяснять отношения 🥲 Все будет хорошо, у вас скоро такая прекрасная встреча ☀️
Я тоже так думаю и не только я… узе все ей доказывают, что она не права. А она на своём… готова от всех отказаться ради своей правды😒
Характер ее сложный + с возрастом ещё сильнее усугубляется. Привычка у неё обидеть все и потом сама обидеться 🤦🏽♀️
@lana_lichko @julia_evs у моей тоже начинает такая черта проявляться, с ней просто невыносимо разговаривать, неужели дальше ещё хуже будет (( а ещё все время на бабушку жаловалась, сама ни чуть не лучше ((