opora_v_tebe
Евгения·Мама двоих (9 лет, 13 лет)
Как вернуться в ресурсное состояние? Перечитываю Франкла и вот моя база: сон, еда, шаги, время с собой. Делитесь своими лайфхаками!
Захандрила, пришло время перечитать книгу Виктора Франкла.
Ну и база:
1.Сон
2. Еда (исключить сахар и все мучное), вода
3. Физические упражнения
4. Прогулки на свежем воздухе
(В моем случае 3 и 4 пункты трансформируются в 10000 шагов)
5. Время наедине с собой - минимум 15 мин в день.
Что помогает вам, делитесь?!
3
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Помнится занималась спортом активно с тренером) изменения были как внешне, так и внутренне)
Внутри такое умиротворение было👌
После отпуска снова займусь) это после перерыва в 3 года)
Нравится Ответить
Спорт, к сожалению, не моя история. Хочу попробовать танцы)
Нравится Ответить
Рисование, лошади, подруги, поездки на мероприятия, выставки, и тд😁