Переезд. Тяжелого ничего не тоскаю, но приходится постоянно сгибаться и разгибаться, чтобы вещи в коробки сложить. А сегодня уже разобрать...
Очень сильно болит седалищный нерв и стреляет в правую часть поясницы пронзающей болью.
Болит когда стою, когда лежу, когда сижу.
Может какие упражнения есть , чтобы ослабить боль? Повисеть на турнике помогает, но временно.
Комментарии
Мфр мячиками для тенниса 🎾- эффективнее всего помогает
Ну, и плюс есть упражнения. Из мазей - траумель или меновазин
Массаж вакуумными банками мне помог избавится от защемления седалищного нерва.
Получается, местный разогрев с помощью прилива крови к участку кожи помог) интересно. Растирания говорят тоже облегчают боль. Сегодня вечером помассирую.
Коленно-локтевая поза помогает расслабить спину
Ой как я вас понимаю, тоже переезд был недавно,после этого слабая как амеба постоянно. И все болит.
Ставьте коробки на стул, если не можете никому делегировать.
Коленно-локтевая и растирание поясницы меновазином