Как избежать конфликтов с мужем: я-высказывания вместо наездов
Как не наезжать на мужа?!
Любой “наезд”: претензии, упреки, обвинения, требования, непрошеную критику психика человека воспринимает как нападение. А если на нас нападают, то мы, люди, либо убегаем, либо нападаем в ответ. Делаем это неосознанно, “на автомате”.
А мы, женщины, часто терпим до последнего. Потом эмоционально высказываем мужу как он задолбал оставлять грязную посуду в раковине и носки такого же качества на прикроватной тумбочке. Надеемся, что любимый перестанет так делать.
А муж: или отмалчивается, а потом неделю ходит букой или высказывает ответные претензии или вообще начинает обзываться. Настроение испорчено у обоих. Скандал. Посуда продолжает появляться в раковине, носки остались на тумбочке.
Продолжать терпеть?! Ничего не говорить?! Чувствовать себя несчастной, замотанной, взбешенной, беспомощной ?!
Когда что-то не нравиться нужно говорить об этом. Желательно сразу. Это поможет построить отношения в которых будет комфортно обоим и сохранить свою самооценку, самоценность. А чтобы не получилась ситуация нападение-защита. Делать это лучше с помощью “я- высказываний”:
1)назовите факт/событие,
2)ваше отношение и чувства,
3)чего бы вы хотели в связи с этим,
4)что будет хорошего, если получиться так, как вы хотите
“ Любимый, я так устала, только перемыла гору посуды. Смотрю, а там опять грязная тарелка, чашка, ложка. Я так расстроилась, что опять надо стоять возле раковины. Я бы хотела, чтобы ты мыл за собой посуду сразу после еды. Тогда я буду счастлива/обниму тебя/у меня появятся силы и желание сварить борщ…” Много “Я”, поэтому и я-высказывание. Так, получается, что мы говорим о себе и своих желаниях, потребностях, а не “наезжаем”. Даем возможность мужчине самому решить пойти нам навстречу, а не “прогнуться”.
В моих отношениях с мужем был и период, когда я терпела, и период наездов, и период выстраивания “я-высказываний”. Были трудности, но результат того стоил.
А вы “наезжаете” на мужа?
Светлана Мягги·
Посуду в мусорку,носки туда же. Я два раза перебила всю грязную посуду и знаете ,помогло!)))
Светлана Мягги··
@belena а не работает. Вместо тысячи слов.
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Я за то чтобы договориться. Радикальные меры не использую. И тарелки жалко 😂 А так каждому своё 🙌 Хорошо что вы нашли свой способ. А близкие как относятся к таким методам?
Светлана Мягги··
уже знают что пять раз повторять не буду))))
Arina-Aruna·
Мама дочки-младенца
Не ругались с мужем из за грязных посуды и носков , посуду мою всегда сама, так как всегда едим вместе ,никогда не просила его помыть , раньше мыл иногда, сейчас нет , но меня это не напрягает , че там помыть 2 ложки ,2 тарелки,2 чашки . Зачем из за этого портить себе и мужу нервы🤷♀️ Ну носки не разбрасывает конечно , но и это не напрягало бы
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Я имела ввиду вообще разногласия с мужем. По любым вопросам. Ситуация с тарелками и носками для примера. Символическая.
elena·
Мама дочки (7 лет), беременна (14 нед.)
Живем по принципу «каждый делает что может и хочет»
Иногда директивно просим что то друг друга сделать
Вообще после того как я стала жить с человеком, с которым можно договориться - жить стало гораздо приятнее
Говорить — прекрасно
Агрессивно бить посуду и выбрасывать игрушки - нет
Яна Комета·
Мама сына (4 года)
С детства остался сильный отпечаток, когда родители вместо того, чтобы поговорить и разъяснить тупо выкидывали мои личные вещи, переступая таким поведением все возможные мои границы. Итог таков, что я не имею к ним никакого доверия, тк оно их же поступками было подорвано ещё в детстве.
С мужем и сыном такого не практикую, тк знаю, как это мерзко.
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
К сожалению так часто бывает что родители воспринимают ребенка как объект, а не как личность. Как правило их вины в этом нет. Они переняли такое поведение от своих родителей и делают это неосознанно. Вы молодец что заметили отрицательные стороны этой стратегии и в своей семье делаете по другому. А родителей можно простить и принять такими какие они есть.
Яна Комета··
Мама сына (4 года)
согласна полностью
Дарья·
Не наезжаю никогда, спокойно разговариваем. Когда прошу сделать что-то в приятной форме.
У меня мама такая, наезжает на папу и на меня постоянно, это ппц бесит, что человек не может нормально общаться
december16·
Мои я - высказывания это Я ЗАЕБАЛАСЬ ПОВТОРЯТЬ 🤣🤣🤣🤣
december16··
Шучу ))) наезды в семье правда бесят ) надо как-то человечнее разговаривать
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
😁 Ваша шутка весьма в тему. Все мы люди. И да, не всегда получается сдержаться. Но потом можно извиниться за несдержанность и проговорить спокойно.
Марина·
Мама подростка
Вместо того, что бы мыть посуду - муж купил мне посудомойку, что бы не пылесосить - купил робот пылесос и так во всём 😅 Хороший подход 👍 А так, всё по хозяйству делаю сама, ничего не высказываю по поводу носков, другой одежды, кружек и тд, просто убираю и всё 🤷🏽♀️
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
А если вам что-то не нравится, как сообщаете мужу?
Марина··
Мама подростка
чаще всего спокойно объясняю почему мне это не нравится. Резко могу высказаться только во время ссор.
Ирина·
Мама троих детей
Бред же. После такого высера мозга муж только что половником по башке не постучит😀
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Ирина, а что вы делаете когда вам не нравятся какие-то действия или бездействие вашего мужа?
Ирина··
Мама троих детей
то же, что и все - говорю/договариваюсь.
Предложенный вами в посте пример с посудой:
«я так устала, только перемыла гору посуды.» - это и так видно, зачем делать акцент? Чтоб сыграть на чувстве вины?
«Я так расстроилась, что опять надо стоять возле раковины» - почему надо? Не хочешь, не стой.
«Я бы хотела, чтобы ты мыл за собой посуду сразу после» - а я бы не хотел мыть сразу. Почему я должен ставить желания жены выше своих?
«Тогда я буду счастлива» - а сейчас ты несчастна? Станешь счастливой, когда прогнешь под себя? Ну, побежал исполнять команду, гав!
«обниму тебя» - я должен заслуживать объятья?
«у меня появятся силы и желание сварить борщ» - шантаж? Не выполнишь требование, не получишь ужин?
Оксана ··
Мама двоих (4 года, 17 лет)
Ирина этот пример утрированный, символический.
Nik Nik·
Мама дочки-младенца
Заведите любовника