Как преодолеть конфликты с мамой: путь к свободе от влияния прошлого?
В терапии часто выходим на тему «взаимоотношение с мамой», которая сопряжена конфликтами, напряжениями и разными чувствами. Что часто говорят клиенты, я чувствовала себя одинокой, не значимой, не любимой, напуганной и т.д. Многие клиенты, которые уже имеют свои семьи и детей, когда общаются со своей мамой чувствуют себя все еще ребенком. Почему так происходит? Потому что Вы до сих пор переживаете основной конфликт, до сих пор мечтаете о ее любви, что и дает ей власть над Вами. На нее реагирует маленькая девочка, все еще живущая в Вас, а не Ваше взрослое «я». И эта маленькая девочка до сих пор отчаянно пытается заставить маму полюбить Вас (Вы жаждете поддержки, принятия, любви и ощущения, что чего-то стоите).
Задача психолога научить Вас:
– выстраивать отношения с мамой, но для этого нужно серьезно подумать и очень ясно представить свои конечные цели. Научиться хорошо контролировать свои эмоции. Это научение идет крохотными шажками.
- заботиться в первую очередь о себе и удовлетворять свои потребности и желания.
- сострадать самой себе, уважать себя и видеть в себе человека, заслуживающего внимания, любви.
- разрешать внутренние конфликты, связанные с чувствами вины и стыда из-за своего нового поведения. Часто возникает сомнения и вопросы: «Что, если я была не права?», «Может быть, ее насмешки просто шутки, которых я не понимаю?», «Разве я не должна терпеть, как бы она себя ни вела, раз она заботилась обо мне в детстве?» и другие.
Устанавливать границы в отношениях с мамой не легко, где-то временами будет трудно, где-то временами будет больно. Очень тяжело заставить свою маму соблюдать границы и не проявлять манипуляции по отношению к Вам. Когда Вы заявляете свои требования или правила, это вызывает у нее ярость, негодование и т.д. Будьте готовы к тому, что она не согласится с Вашим решением и будет противостоять Вам, поэтому надо заранее спланировать свои действия, это будет придавать Вам уверенность в себе и освобождать от влияния мамы.