Девочки такой вопрос, девушкам кто похудел с большого веса за 100 кг, с чего начинали? Пп? Подсчет калорий? Тренировки?

Я,когда родила третьего весила 103 кг,через месяц после рождения села на пп совместно с гв . И всё было прекрасно,советую. Спорт старалась подключать периодически это тренировки дома, но это не постоянно. Всё равно главное питание.сейчас вес 85

Знакомая худела с далеко за 100. Результат, конечно, бомба. Начинала с питания, только потом когда пошли отвесы хорошие подключила зал с тренерским сопровождением. И про кожу не забывать, чтобы поспевала за уходящим жиром.