Как прожить долго и счастливо, как моя бабушка: секреты долголетия и здоровья

Настал момент продолжения поста о том как прожить 105 лет выглядеть молодо и прожить счастливо🙌как моя любимая родная бабушка Қалан что в переводе с Персидского языка «великая» «старшая» «признанная»
Она всегда вставала рано , всегда очень трепетно относилась к утренним молитвам, если покатим то причинам ей не удавалось читать намаз, то она все равно вставала глядя на солнце проговаривала «Аллах тағала күніме раһмет, оянғаныма раһмет, он екі мүшем әрі жас, әрі мықты, бала шағам, немерем, шөберем, немем амандығына адалдығына раһмет, шүкір Аллаһ мың да бір шүкір» и дальше скакала по делам)))с моими детьми даже камажай танцевала)))
Она всегда спала в обед, а позже любила пешие прогулки вечерами, всегда брала меня с собой, именно она влюбила меня в пешие прогулки.
Она не ела никогда после 18:30 вечера, никогда не переедала, при этом ела всё днём фрукты, овощи, горячее, не любила много говорить, всегда предпочитала слушать человека, все время говорила молчание золото. Чаще она говорила с Богом, когда все вокруг винили друг друга, обижались, дрались, высказывались, бабушка моя занимала нейтралитет, забирала меня с собой , гладила меня по волосам длиной ниже копчика и напевала песни…а потом когда я засыпала, краем уха слышала ее диалоги с собой, прежде чем кого либо винить, ненавидеть, она всегда обращалась к Богу, потом к себе. У неё было абсолютное доверие к Творцу, даже когда умирал ее сын или дочь, она проговаривала «Всевышний ты дал мне детей, ты решил забрать, я принимаю с болью твоё решение, но обещаю приму и смирюсь ибо твоё решение благое каким бы ни было, значит так лучше, значит так нужно, я приму и смирюсь, только дай немножко 🤏 время» повторяла много раз может 40 дней а может ещё дольше и чаще. Моя память всегда была хорошей в детстве , всегда легко запоминала стихи, диалоги, песни (не то что сейчас после родов память желает лучшего😭)
Бабушка делала маски из домашнего айрана, мазала их на волосы, на лицо, потом смывала себе и мне хозяйственным мылом, завершала ополаскивая ромашковым чаем тёплым. Брови мазала осма (специальная трава) себе и мне))) очень много ела ягод и меня кормила, говорила для зрения полезно, каждое лето в жару наматывала на голову влажное прохладной водой полотенце открывала мне, себе спинку, далее садились мы спиной к солнцу, грели спинку чтобы круглый год не болеть)))она твёрдо была убеждена что если греть спину повышается иммунитет, никакие болезни простудные не зацепят и кажется она была права, мы с бабушкой и вправду редко болели🙏
Бабушка не ела сладкое, не ела острое, то ли не любила, то ли берегла здоровье не знаю точно, но говорила что сладкое и острое портить кожу, работу печени, желудка и рано появятся морщины, а кефир же домашний хорошо увлажняет отбеливает кожу, имеет омолаживающий эффект.
Ещё один момент, возле дома была речка, так вот каждое полнолуние лета когда во дворе нет света, но Луна так ярко светила, а аташка во дворе шашлыки жарил с сыновьями, бабушка в длинном белом платье меня и себя купала)))верила что Свет Луны омолаживает организм, сохраняет ее молодость и красоту, но при этом запрещала мне прямо смотреть на Луну) проговаривала что Луна завистлива если на неё долго смотреть она может забрать красоту) так что лучше воспользоваться её волшебным светом в полнолуние поблагодарить и забыть🙌
А в холодные времена когда нельзя было уже купаться, бабушка ставила ведро с водой на всю ночь под луной и этой же водой споласкивала мне и себе волосы после бани, расчесывала проговаривала молитву завершая благословением от сердца, постоянно проговаривала что самая лучшая молитва это молитва матери, не забывай! Даже ложилась спать благодарила Всевышнего Аллаха за всё абсолютно. Пусть это будет часть вторая)))о ней я могу писать и писать так как выросла у бабушки с дедушкой, столько воспоминаний и полезного в воспитании и благословении детей для себя запомнила и использую по сей день. 🙏🙌