Как взять себя в руки после беременности?
Девочки, как взять себя в руки 😭😭😭
После первых родов я 5 лет была, как на фото слева. За беременность тогда набрала 36 кг и после на себя забила полностью, 5 лет была в депрессии.
2 года назад взяла себя в руки, похудела на 40 кг, НЕ ДОШЛА до своего веса и опять забеременела… Всю беременность держала себя, строго-строго, ни одной тренировки не пропустила за все 9 месяцев. Питание нарушала по пальцам одной руки могу пересчитать…
Но выйдя из роддома в плачевном виде (честно говоря я охренела, те усилия, что мне приходилось применять к себе в беременность точно не стоили того), я ещё 1,5 месяца старалась, но толком так и не увидев результата забила х**.
Сейчас я уже на 6 кг больше, чем пошла рожать😓 нет ресурса, нет энергии внутри меня…вся злость на детей, хотя понимаю, что они так то и не причём. Все мысли постоянно «нахера я опять влезла в эту кабалу под названием «семья», спасают булки, фаст фуд и много много алкоголя…
Комментарии
У меня примерно такая же история. Только без алкоголя (гв).
Такая же ситуация 🤦🏼♀️
Все никак силу воли не поймаю
Это нормальный отходняк после строгих ограничений, не только из-за декрета🙃 Люди думают, что если продержались на диете или чистом питании («это теперь мой образ жизни») полгода-год-пару-тройку лет (зависит от силы воли), то никогда не накроет желание отъесть ограничения (буквально). Но психология пищевого поведения говорит обратное.
Поэтому лично я против строгих ограничений (были периоды, когда годами сидела на очень правильном + «выпечка» из отрубей и стевии.
А потом накрывало)
Выход? В идеале психолог, но вы умная, красивая и активная женщина и без меня это знаете.
Попробовать каждый день разрешать себе «ништяки», вписываясь в коридор калорий… Постепенно успокоетесь, войдёте в колею, и дальше также. Магний и хром попить, как вариант😃
Вы очень классно похудели в первый раз, сможете и во второй! Нет большего кайфа как видеть своё стройное отражение в зеркале. Этот кайф намного круче и дольше, чем от кайф от фастфуда💪
Я веду дневник прогресса, приятно после недели посмотреть то, что уже сделал, галочки там ставить у целей, вычёркивать сделанное
Вас просто не узнать) Я сама сейчас худею старательно и очень раздражает, что все так медленно. Но худеть надо! Хотя бы потому что это ваше здоровье и ходить с лишними кг это очень тяжело ( Я конечно не про лишние 2 кг говорю, а про конкретные такие кг😅 ) Без них будет легче и физически и морально. Пускай все получится👏🏻
Я после 2 родов +11,выгляжу пышной, живот огромный. Не могу себя в руки взять, вроде с двойней постоянно в движении, но булки, пирожки дают о себе знать +4 за 2 мес.
Я тоже перед выходом из декрета скинула 30 кг. Потом начался ковид и улаленка и снова привет. И скидывать второй раз гораздо тяжелее (
Ну знаете, после роддома нормально выйти не супер моделью))
И еще многие конечно худеют на гв, а ведь многие не могут.
Понятно, что можно есть дрянь, но как можно много алко!?
Первые 6 мес после родов нужно дать себе отдохнуть, за 6 мес гормоны должны прийти в норм, тело придёт в себя и тогда можно заниматся собой, если будут силы. Ечли однажлы взяди себя в руки, значит сможете и второй раз.
@chudo_v_peryah когда есть дети, то не должно быть много алко в любом случае.
Тело в шоке от родов и надо подождать 6 мес, а потом уже что делать)
Ну и лучше заменить плохую пищу на что-то более интересное и вкусное, много овощи, орешки, семечки даже))
@useninak дети не помеха алко. У всех свои понятия нормы:)
@graff-lav99 моя мама пила при мне и мне очень было не приятно. Хотя она не обидала меня, просто была другой.
О боги, вы так классно похудели. Не сдавайтесь, вы крутая. Лучики добра вам
Я останавливаю себя тем, что чем больше я позволю себе нажрать сейчас, тем тяжелее будет худеть
Как думаю я: «мне все равно рано или поздно придётся это сделать, так смысл злиться на мир и терять время, надо начинать»)
У меня и нет таких мыслей честно говоря. Ну типа можно же и так жить🤷♀️
@chudo_v_peryah, на хера так жить то? Если вы можете быть красоткой, зачем быть жирной опустившейся вонючей безвольной свиньей?
Давайте худеть вместе !!! Тоже постоянно срываюсь есть хочу постоянно