Если вы про состояние ребенка, то у всех по разному 😅 у кого то незаметно совсем)

Если про правила, то начинаете с 2х часов в день и потом оставляете все дольше и дольше, смотрят по ребенку. В идеале каждую неделю 2 часа добавлять