Как легче пережить роды при первой беременности?

Если вы про роды, то не паниковать, когда все начнётся. Включить голову,слушать аккушерку. А вообще смотря как роды пойдут от этого уже и отталкиваться .

Во-первых настроить себя на лёгкие роды

Во-вторых договориться с ребёнком (прям разговоры по-душам) что он родится во время, легко , быстро и здоровым

Слушать врачей нужно, ещё посмотрите видео про дыхание в родах

Да никак😂 понять и принять,что это естественный и неизбежный процесс👌

Посмотрите видео Александра Кобаса, потрентируйте дыхание

Третья беременность и третьи роды. Ответ ни как.. Надо просто это пережить😅

Курсы Екатерины Глок

Я в первую морально настраивалась, что главное спокойствие и то, что всё зависит только от меня, ни как иначе😊 всё прошло отлично)

Мне кажется, здесь главное настрой…всё легко и быстро прошло

Я ходила до недели 38 точно, будто и не беременная, думала только о том, что надо максимально насладится временем😁 Очень редко смотрела какие то видео и читала чаты. День Х никак не запланируешь, так что думать о нем бессмысленно 😅

Готовиться) учиться дышать, учиться тужиться, учиться расслабляться. В общем готовиться)

Мне помогали мысли "это не навсегда, это когда-нибудь закончится"😅

Не бояться, не закрываться от схваток, а проживать их. Думать о малыше, что ему сейчас страшно, что все это происходит, что "его уютный домик его выгоняет", и вы должны быть сильной и смелой, помочь ему родиться легко

Слушать акушерку и врача 👌🏻 они говорят как надо и как лучше , не бояться просить помощи у них , я когда рожала просила кого нибудь взять меня за руку и помогать дышать , было прям легче 🤪 надо найти удобную позу для схваток , первые роды я металась везде по родовой , каталась по полу , орала как по кипевшая , я не могла просто , а вторые роды я нашла позу для себя на шаре сидя и держась за кровать руками и ногами , переживала схватки спокойно и дышала, прошло все идеально и быстро . Каждые роды индивидуальные 🙏🏻

Не зажиматься в схватку, действительно помогало, лучше всего принимать и хорошо продыхивать каждую схваточку, думать о том, что встреча с малышом все ближе и ближе

Я сидела на фитболе, акушерка помогла полежать в душе под водой, ну и лежала . Все прошло прекрасно , родила без эпидуралки

Главное слушать врачей... И всё хорошо будит...

Раньше был дианатал гель,он создавал дополнительную гидро прослойку и ребенок шел легче,поищите,может, есть где-то он)