Набор для школьника❤️
1) 1. Теанин. Обладает доказанной способностью улучшать обучаемость, память и
познавательную функцию, а также усиливать избирательное внимание во время выполнения
задач на умственную деятельность.
2) магний. Жизненно необходимый элемент, кофактор более 300 химических реакций в организме человекаМинимальная доза магния для школьника – 200 мг, максимальная – в форме хелата/глицината – 600-800 мг в сутки.
3) б комплекс
4)омега-3 с преобладанием докозагексаеновой кислоты (ДГК).ДГК – основная жирная кислота мозга, способствует формированию крепкого иммунитета, помогает справиться с перевозбуждением и нервным напряжением, улучшает зрение.
5). Витамин С играет важную роль в работе иммунной системы, выполняет
антиоксидантную функцию, способствует улучшению всасывания железа, уменьшает
сосудистую проницаемость, поддерживает здоровье кожи, укрепляет десна, усиливает
выработку коллагена в 8 раз, предотвращает образование синяков.
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀
При наличии любых изменений в желчном пузыре по данным УЗИ выбирайте витамин С в
липосомальной форме. Биодоступность липосомального витамина С значительно выше, чем у
обычного витамина С, также в его составе есть фосфатидилхолин, который улучшает состав
желчи. Препараты липосомального витамина С и рекомендованные дозировки см. в посте
“Витамин С. Добавки”.
Если ребенок часто болеет, подойдет витамин С в форме аскорбата натрия - см. в посте
“Витамин С. Добавки”.
Если у ребенка есть кровоточивость десен / кровотечение из носа, беспричинно появляются
мелкие синяки на теле - рекомендую принимать витамин С с биофлавоноидами.
6)6. Витамин D3 с К2. Подчеркну главное: витамин Д необходим для полноценного усвоения организмом кальция, обеспечения нормального роста и развития костей, крайне важен для поддержки иммунитета и профилактики респираторных заболеваний, в том числе COVID-19. Витамин К играет важную роль в поддержании здоровья костей, поскольку отвечает за преобразование костного белка остеокальцина из неактивной формы в активную. Остеокальцин – ото основной неколлагеновый белок в наших костях, который закрепляет кальций в нужном месте внутри кости.