Что делать если грудь не сцеживается до облегчения и появилось уплотнение, лактостаз?

Ааааа не пойму🤯🤯🤯 как сцедиться до облегчения? Одна грудь уже вообще не наполняется. А другая… не знаю, в общем, не кормлю совсем уже почти двое суток и в одной груди(которой чаще кормила) все-таки появилось уплотнение. Я сцедила, ну как сцедила- оно вообще не сцеживается, так, по одной капле ( нет такого, чтоб стакан, или хоть 15 мл), но у меня всегда так было. Короче, сцеживаться ещё, или оставить уже так? Уплотнение вроде размяла, боюсь, что накроет лактостаз. Или он уже был был, спустя сутки отсутсвия гв?