Как составить меню ПП?
Девочки пост просьбы и помощи 🤪
Нужно худеть. Так больше не может продолжаться. Если у вас есть меню по весу продуктов, кбжу… Буду вам очень признательна 🙏🏼 ну или просто ПП меню, я по программе буду сама высчитывать. Или накидайте идей пп. А то (утрирую) кроме варёной грудки и гречки ниче в голову не идёт 😂 не знаю когда лучше принимать белки, или углеводы когда можно когда нельзя… поэтому хочется меню
Лучший комментарий
ссылка
Страничка моей сестры, похудела на подсчёте калорий ☺️
Может тут что то для себя возьмёте
Комментарии
Если вы реально хотите похудеть - то не с того начинаете. Вот все эти марафоны, различные диеты, всякие порошки и добавки - это фигня полнейшая!!! Потому что это даёт в основном временный результат, и на диетах уходит мышечная масса, а не жировая ткань.
Это я вам могу сказать как человек, который почти всю свою осознанную жизнь боролся с лишним весом, и каждое моё новое начинание все больше меня распирало. Господи, на чем я только не сидела и что только я не перепробовала, вы даже не представляете, сколько денег, здоровья и сил было во все это вложено 🤦♀️🤦♀️🤦♀️но это временный эффект, после которого кг возвращались ещё с большем объёме.
По отзывам знакомых обратилась к диетологу- нутрициологу Новиковой Анне, у неё за 1,2 года скинула 60 кг (со 120 до 60). Прошло уже 4 года - а вес я не набираю(не считая сейчас моё беременное состояние).
Аня учит правильно питаться, она прорабатывает психологическую сторону лишнего веса, меню у неё разнообразное и вкусное, постоянный контроль в группах. На её меню мы едим АБСОЛЮТНО ВСЕ - и пиццу, роллы, пюре с мясом, сникерсы и чоко-пай, оливьешки, пельмешки и беляши. Я когда девочкам показываю свои порции и меню - мне никто не верит 😳 у всех один вопрос - КАК ТАК МОЖНО ЖРАТЬ И ХУДЕТЬ???
Да вот можно оказывается✨ Новикова Аня учит культуре питания, чтобы не было срывов, учит любить и уважать себя, очень доходчиво говорит о здоровье.
Так говорит, что аж мурашки идут. Это не реклама её, это от чистого сердца рекомендация 🙏🙏🙏 от меня к ней пошли уже человек 20 и все в полнейшем восторге, после выхода с программы девочки уже долгое время держат вес, не набирают.
У неё не худеет только ЛЕНИВАЯ ЗАДНИЦА (это её слова)!
Могу скинуть её инстаграмм, посмотрите результаты других девочек, могу скинуть свои фотки, чтоб не думали что это фейк какой-товар, меню могу скинуть также.
В общем, это мега крутой специалист, которому я просто благодарна невероятно, она реально работает и помогает людям😍
Хотите похудеть раз и навсегда, питаться без ограничений и не вернуться к прежнему весу - тогда идите к ней🙏 если у вас будут вопросы или сомнения - позвоните мне, я вам более подробно все расскажу, а то всего не напишешь (и так тут огромное смс получилось)🙈
Спасибо большое, у меня 7 лишних кг, просто с рождения дочери никак не возьмусь за себя. 2,5 года все таки, вот и написала «так больше не может продолжаться»😅 думаю с таким небольшим перевесом скажем так пока не стоит обращаться )))
у нас с девочками есть чат по похудению , если хотите могу отправить приглашение )
для похудения советую очень крутую штуку- драйнэффект. он выводит лишнюю жидкость и запускает метаболизм. для людой диеты подходит 👌🏼
@kapustyanka, да. попробуйте, результат будет с первой упаковки. это не реклама, реально крутое средство ) сразу увидите вау эффект) я как клиент если что 😁
А это не вредно?
Вот мне не помешает запустить метаболизм, а то с этим проблемы
@mom_melissa_miran, не вредно . состав натуральный. я его пила даже во время беременности по совету своего врача, потому что сильно отекала. а мочегон нельзя было )
Есть много марафонов пп и похудение, вам лучше с ними начать, самостоятельно сложно
Я вообще не знаю за что браться, я сладкоежка, как мне жить то без Сникерса🙄😂😭
ссылка
Страничка моей сестры, похудела на подсчёте калорий ☺️
Может тут что то для себя возьмёте
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
ссылка