Как похудеть на 15 кг без конкретной даты?

Question

Девочки , кто как худел ? Поделитесь опытом. Нужно скинуть 15 кг не к какой-то дате, а вообще. Про Колунову слышала вроде как хвалят

Mams · Answer

https://otzovik.com/review_13940407.html отзыв с меню )

Галина · Answer

Я с @dietolog_yuliya худею
На странице можно посмотреть мои результаты

Удалён · Answer

Какова стоимость ее услуг подскажите?

Галина · Answer

@lelik-56  все зависит от программы, которую вы выберете. Посмотрите у неё на странице в прикреплённом посте.

Мария · Answer

Убрать воспалители : сахар во всём
Глютен
Крахмал
Алкоголь
Эммм ммм что то ещё одно 😆 вспомню напишу
Ещё очень действенно знать гликемические и инсулиновые индексы продуктов и прямо углубиться в эту тему.
Очень хорошо знать дефециты свои и их восполнить 😇

Женя · Answer

Дефициты наверное узнаешь только после анализов

Мария · Answer

@cherry-boom естесственно. Но без этого и диета может быть не диетой

Виктория · Answer

Ну и главное верить 
Сперва будет не легко , но поверьте после первых кг мотивация будет расти параллельно потери веса !

Виктория · Answer

А это кто Колунова ? 
Вообще главное с углеводами, жирами и белками подружишься и понимать чего и сколько надо. 
Кардио нагрузка - поможет для начала сдвинуть вес 
Потом подключите силовые и вот потихоньку к цели и прийдете

Наташа · Answer

Больше пить, не есть поздно, основные моменты. Ну и следить за питанием: исключать мучное, сладкое, фрукты есть  в первую половину лучше. 
Спорт только после похудения

Женя · Answer

Почему спорт только после похудения ?

Наташа · Answer

@cherry-boom, потому что лишний вес - лишняя нагрузка🤷🏻‍♀️ хана суставам

Как похудеть на 15 кг без конкретной даты?

Лучший комментарий

Комментарии