Как я чувствую себя в жару на маленьком сроке беременности?
Девочки, всем привет!) как чувствуете себя в жару? Срок хоть и маленький, но я начала отекать сильно 🙈
Комментарии
@monica18fr, я очень очень очень рекомендую инсайд мама.
Не реклама.
Купила безлимитный абонемент. Площадки по всему городу. Йога. Аква. Фитнес.
Куча полезных лекций. Просто сказка.
@snezhal0ve, ещё дыхательные практики. Жду пока мои девочки забеременеют и всем буду рекомендовать 😂
@monica18fr если много острого и соленого едите, то да. А так с врачом проконсультируйтесь, т.к. это не норма на таком сроке.
@monica18fr на солёное тянет, потому что организму сейчас нужна вода, а соль её задерживает. Меньше соли, больше воды (пить), и не будет отёков.
За весь срок не было отеков, благодаря постоянному движению, норме воды и работе с диафрагмой и грудной клеткой
У меня вот работа сидячая стараюсь 10 тыс шагов проходить, но не всегда получается
@monica18fr @mama_ekaterina_a секретов нет, )) физическая активность( я фитнес- тренер,поэтому физ.активность всегда со мной,до сих пор работаю) меньше соли и сахара,( собственно,как и до беременности) , работа с диафрагмой,ибо она наш насос,а в период беременности диафрагма как раз и страдает,отсюда отеки, боли в спине и т.д
Много пить и сбалансированно питаться 👌 так же хожу всю бемеренность на тренировки .даже спина не болит. Кайф