Как я похудела после двух беременностей на 20 кг

Всем привет.

Хочу поделится с вами своим результатом. Возможно, кого то пробудит и смотивирует☝🏻

Разница в год.

У меня две беременности друг за другом были. И оба раза я набирала по 20 кг 😂 сейчас я выгляжу лучше, чем до 1 беременности.

Никаких чудес : залог успеха в дефиците ккл, выбросила куча пищевого мусора, приучила себя питаться нормальной едой, но если хочется гадость, то себе в этом не отказываю. Пару раз в неделю присутствуют и пиццы, роллы, выпечка, перед кд сладкое. В разумных количествах)) переключилась на коллу зеро, фанта без сахара или спрайт айс, когда прям хочется газировок, но к счастью, это редко. Я любитель минералки 😄

Ну и спорт 3 раза в неделю. Силовой тренинг

Перед родами 80 кг. 15 кг ушли после роддома через полгода сами: ребёнок, воды, плацента, отеки и все такое😂. А за остатки пришлось бороться самой☝🏻 главное, делать это плавно и не ждать быстрых результатов и в дальнейшем сохранить свой результат, а это самое сложное

Удачи всех худеющим! Все в ваших руках, дамы!

На 2 фото я до 1 родов