Подскажите, кто сталкивался с выгоранием в материнстве, какие первые шаги вы предпринимали в борьбе…

Оставить ребёнка на мужа и идти из дома заниматься своими делами, тем что нравится , одним словом отдохнуть!

Сдайте анализ на витамин Д, возможет недостаток так сказывается на нервной системе. А в целом, старайтесь больше уделять себе время. Пока спит, сделайте себе какие-нибудь домашние спа процедуры, масочки на лицо, смотрите кино и просто живите это время для себя. Домашние дела никуда не денутся)

Вы на гармоны не сдавали?. В этом тоже может быть проблема. У меня сейчас тоже самое но в сторону мужа😁😁😁..на днях поеду к эндокринологу. И да..это еще все дает затянувшийся стресс.

Такое бывает, просто дать себе время, от вашего состояния напрямую зависит поведение ребёнка, они очень чувствительны, помню свой первый год, какая я была взвинченная и ребёнок очень капризный, потом много читала, старалась отвлечься, принимала ванную в тишине и как-то все прошло, главное не доводить до депрессивного состояния, сейчас заметила тьфу тьфу что и сынуля стал спокойнее

Я тоже оставляю мужу пойду калян винишка выпю он у меня понимающий Слава богу🙏🏻потом новыми силами опять в бой😂

возможно побыть одной, сдать нужные анализы. получается с мужем оставить, отдохните. выйдите в магазин или в кафе. у меня такое же состояние нарисовывается. как я мужу сказала, мне хочется оставить всё и сбежать. но не получается, муж в командировке. это накопленная усталость. я так понимаю вы тоже постоянно одни с ребёнком. мне не хватает моего личного времени. у нас период начался капризный. утром капризничает, целый день хнычет. сегодня например хорошо себя вёл. но к вечеру опять истерика , что спать надо. уснул к часу ночи. естественно мне не удалось побыть одной. чувство напряжения осталось. думала вот проснётся , вот проснётся. единственное проговариваю что это не долго. не тысячу лет будет, 🙏

Привет, Женечка. Моему ребёнку всего 3 месяц идет, но я уже тоже столкнулась с этим диким раздражением на плач ребёнка, особенно когда он капризничает на груди. 🤬

Мне помогает то, что в моменте этого плача я просто откладываю ребёнка и даю себе минуту перевести дух и главное не оставить это раздражение не выраженным, не проглотить его, например я иду и толкаю стену, могу еще крикнуть как дикий зверь коротким звуком или рассказываю мужу как меня все бесит, еще можно написать это, но потом не читать а порвать сразу. Еще просто отдаю ребенка мужу, он прекрасно с ним сидит, даже бужу его если надо, потому что мы оба с ним родители и несправедливо, что устаю только я.

Первое время тоже так было, что ребенок с ним плакал, но чем больше времени они проводят вместе, тем больше у них общий язык находится и теперь так бывает иногда, что я успокоить ребенка не могу, а муж приходит и у него это спокойно получается))

Просто выйдите без ребёнка, одна или с подругой , прогуляйтесь , сходите на массаж, маникюр , педикюр , вы прост устали) мама все хотят видеть ресурсной а ребёнок , дом , муж требует отдачу вашей)

Поэтому выделите время для себя)) не будет конца света если вы себя будете ценить и себя полюбите больше )) все вокруг хотят видеть счастливую маму )