Какой недорогой марафон поможет сбросить 2 кг к морю?
Марафоны похудения: какие проходили и понравилось, достигли результата? Важно ☝️
Без подсчёта калорий.
Ищу недорогой онлайн марафон. Хочется скинуть 2 кг за месяц. К морю.😁😉
Комментарии
Мне нравится умный фитнес от жирожабль, если подключить кардио и питание, то результаты шикарные. Но там только раз в месяц продажи открывают. Ещё вроде у Виктории Боровской есть подобное.
Это мне в поисковике нужно имена забивать? Надеюсь найду😉
Посмотрю. А то просто имена ничего не говорят.😁 Спасибо 🌹
@inabel.rusu, сейчас глянула, продажи открыты) завтра поток начинается) я занималась год, перестала болеть спина и вообще самочувствие стало лучше. Это больше про здоровье чем про похудение. Но с допами в виде кардио и питания, как я уже сказала выше, результаты шикарные) ссылка
@angel.zla13 мне вот эти девочки нравятся. Кстати, у них тоже есть тренировки.
Это для тех кто любит танцульки.😉
ссылка
джиллиан майклс. Если будешь каждый день заниматься, то к морю скинешь и не 2 кг.
@angel.zla13 я думала, лучше чередовать не за один день. Вообще рекомендуется 30-40 минут упражнения. Этого достаточно. Особенно для новичков, кто вообще спортом не занимается. Как я.😁
@angel.zla13 а я тебе в ответ скину видос на разминку.
А то если честно, как-то слишком быстро приступаем тут к упражнениям. Обязательно надо разминку сделать.
ссылка
@inabel.rusu а блин, у них же времено закрыты они, я забыла🙈
Я как то давно сидела на -60 ещё в ВК был типа марафон, ну там бесплатно было, давние времена. Отлично мне помогло и понравилось общение
Если честно, вообще не понимаю, о чём ты говоришь 🤷🏻♀️
Что значит -60? Название такое?🤔
@inabel.rusu да такое название. Почитай. Там не надо считать калории, там списки что с чем можно когда.
Ох, не помогает нифига 🙈 только если тебя легко замотивировать😅
@inabel.rusu, результат офигенный, помню, что ты писала про мужа, который за тобой бегает, ещё бы тут не бегать за такой красоткой! 😃 я с марафонами как-то не очень дружу, но скинешь ссылку, где проходила ?)
@misskarichardson благодарю 😘🌹
Да, было такое, ему понравились изменения 😁
@misskarichardson ссылка
Обратись к Кате. Они с мужем занимаются этим делом.
Персональное отношение это важно на самом деле. Когда контролируют технику выполнения упражнений, корректируют, если надо. Питание контролируют.
В общем, очень удобно когда именно персональное ведение.
@inabel.rusu ссылка
Тренировки. Мне такой формат очень зашёл
@zzzirina.schneiderzzz я по рецептам никогда не готовлю. Мне не нравится это. Что такое Кето - не знаю.
На первом марафоне я только взвешивала еду , ну и убирала из рациона вредности.
А так, например, на обед 80 гр каши, 100 гр мясо, овощи вообще не считали. Вот такой лёгкий принцип. Смотреть, чтоб порции были небольшие, и чтобы в рационе были белки, жиры и углеводы. Естественно, белков побольше.
Как бы в питании я разобралась.
Детокс от лизы фреш, это было самое худое время спустя год после родов