Какой недорогой марафон поможет сбросить 2 кг к морю?
Марафоны похудения: какие проходили и понравилось, достигли результата? Важно ☝️
Без подсчёта калорий.
Ищу недорогой онлайн марафон. Хочется скинуть 2 кг за месяц. К морю.😁😉
Лучший комментарий
Комментарии
@inabel.rusu https://instagram.com/egorova_dietolog?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Диетолог
Отметок «Нравится»: 2
@inabel.rusu https://instagram.com/sveta.raketa?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Тренировки. Мне такой формат очень зашёл
Отметок «Нравится»: 1
я по рецептам никогда не готовлю. Мне не нравится это. Что такое Кето - не знаю.
На первом марафоне я только взвешивала еду , ну и убирала из рациона вредности.
А так, например, на обед 80 гр каши, 100 гр мясо, овощи вообще не считали. Вот такой лёгкий принцип. Смотреть, чтоб порции были небольшие, и чтобы в рационе были белки, жиры и углеводы. Естественно, белков побольше.
Как бы в питании я разобралась.
Отметок «Нравится»: 0
@inabel.rusu, результат офигенный, помню, что ты писала про мужа, который за тобой бегает, ещё бы тут не бегать за такой красоткой! 😃 я с марафонами как-то не очень дружу, но скинешь ссылку, где проходила ?)
Отметок «Нравится»: 2
https://instagram.com/kate.f1t.blog?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Обратись к Кате. Они с мужем занимаются этим делом.
Персональное отношение это важно на самом деле. Когда контролируют технику выполнения упражнений, корректируют, если надо. Питание контролируют.
В общем, очень удобно когда именно персональное ведение.
Отметок «Нравится»: 1
Я как то давно сидела на -60 ещё в ВК был типа марафон, ну там бесплатно было, давние времена. Отлично мне помогло и понравилось общение
Отметок «Нравится»: 1
Если честно, вообще не понимаю, о чём ты говоришь 🤷🏻♀️
Что значит -60? Название такое?🤔
Отметок «Нравится»: 0
да такое название. Почитай. Там не надо считать калории, там списки что с чем можно когда.
Отметок «Нравится»: 0
https://rutube.ru/video/661d643550c505949171a1d830e32829/
джиллиан майклс. Если будешь каждый день заниматься, то к морю скинешь и не 2 кг.
Отметок «Нравится»: 1
я думала, лучше чередовать не за один день. Вообще рекомендуется 30-40 минут упражнения. Этого достаточно. Особенно для новичков, кто вообще спортом не занимается. Как я.😁
Отметок «Нравится»: 0
а я тебе в ответ скину видос на разминку.
А то если честно, как-то слишком быстро приступаем тут к упражнениям. Обязательно надо разминку сделать.
Отметок «Нравится»: 0
@angel.zla13 мне вот эти девочки нравятся. Кстати, у них тоже есть тренировки.
Это для тех кто любит танцульки.😉
Отметок «Нравится»: 0
Мне нравится умный фитнес от жирожабль, если подключить кардио и питание, то результаты шикарные. Но там только раз в месяц продажи открывают. Ещё вроде у Виктории Боровской есть подобное.
Отметок «Нравится»: 1
Это мне в поисковике нужно имена забивать? Надеюсь найду😉
Посмотрю. А то просто имена ничего не говорят.😁 Спасибо 🌹
Отметок «Нравится»: 1
сейчас глянула, продажи открыты) завтра поток начинается) я занималась год, перестала болеть спина и вообще самочувствие стало лучше. Это больше про здоровье чем про похудение. Но с допами в виде кардио и питания, как я уже сказала выше, результаты шикарные) https://jirojable.ru/smartfitness
Отметок «Нравится»: 0
Екатерина А.·
Мама дочки (2 года)
Проект Сахар от Ольги Нечаевой.
Екатерина А.··
Мама дочки (2 года)
https://sahar-project.ru/
Инна··
Мама сына (3 года)
@katerinaaxt34ru пишет, продажи закрыты🤷🏻♀️
Екатерина А.··
Мама дочки (2 года)
а блин, у них же времено закрыты они, я забыла🙈
АнгелаZ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
https://rutube.ru/video/661d643550c505949171a1d830e32829/
джиллиан майклс. Если будешь каждый день заниматься, то к морю скинешь и не 2 кг.
Евгения ··
Я ее тоже очень люблю. У неё ещё есть the fitness app. Там есть много программ с различными уровнями сложности. Но приложение платное. Некоторые видео и на YouTube и других порталах найти можноc, в основном на английском. Но мне на языке оригинала и больше нравится.
Валерия··
Лучше хлои?
Инна··
Мама сына (3 года)
Ну короче что... Сделала я только что под её видео тренировку.
Ну тело да, конкретно разгорелось.
Если каждый день делать, то точно скину.
Но всё равно мне как-то не хватает дополнительных упражнений. Для проблемных зон.
Но я видела, что там разные есть. Наверное следует чередовать.
Можно оказывается заниматься и бесплатно.😁
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
я с хлоей не занималась, поэтому не могу сравнить
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
кстати, после можно на попу, пресс еще делать отдельно. Поищи красота за 10 мин пресс, или ноги
АнгелаZ··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
https://rutube.ru/video/661d643550c505949171a1d830e32829/
Инна··
Мама сына (3 года)
я думала, лучше чередовать не за один день. Вообще рекомендуется 30-40 минут упражнения. Этого достаточно. Особенно для новичков, кто вообще спортом не занимается. Как я.😁
Инна··
Мама сына (3 года)
а я тебе в ответ скину видос на разминку.
А то если честно, как-то слишком быстро приступаем тут к упражнениям. Обязательно надо разминку сделать.
https://youtu.be/dvkozMW37Qc