Как похудеть при беременности и после родов?

Никак , если вес прет , то он и будет переть)

Я сидя на пп, за 39 недель набрала 25 кг

Вес просто рос с каждым днём🤷‍♀️

10 набрала, пока даже не думаю скидывать, после родов, хочу в спортзал

Посчитайте один день ккал и сразу поймёте в чем причина. Только здоровый дефицит или норма ккал даст результат

Больше движняка, убрать мучное и сладкое

У меня уже 40 недель и 3 дня. Я набрала 22кг, врачи ругались очень сильно, положили в больницу. Я ела только еду со столовки и все равно набирала вес. По анализам все хорошо. Просто такая особенность организма) и у моей мамы такое было. После родов все оставила в роддоме

Фрукты - это тоже сахар!

Родите похудеете . успокойтесь . это же не только ваш жир ))) это и кровь и плод и плацента . меньше сахара и мучного

Но это все особенности организмов, у меня +7.3 кг, сегодня 29.4 недели. Ем если честно все подряд

У меня пока набрать не получается,прибавка всего 1.5 кг 🤨

Я что в первую, что во вторую беременность много набрала. Почти по 20 кг. Причём во вторую, я то худела на грамм 500,то плюсом шло, то 4,5 кг, то 3.учитывая то, что я ела одно и то же. Незнаю как всё у меня устроено, но есть меньше-не помогало😁😁😁😁

Я что в первую, что во вторую беременность набрала 20 кг. Никто ничего мне не говорил. В рд сразу 10 оставила) Сейчас ни в чем себе не отказываю, потому что гв и разные переживания. Пока не могу расслабиться) В итоге, остались лишние 8, держаться

Ничего не поможет не набирать.

Исключите полностью белый хлеб и сладкое.

Я набрала 20 кг

Но я бегала постоянно

Никто не ругал

В рд оставила 10

И потом, абсолютно никуда не спеша скидывала дальше

Сейчас кг 3 лишних осталось

К году будет как было 😀🦦

Я набирала, пока меня на диету по ГСД не посадили, с тех пор вообще перестала поправляться. Диета супер) первую неделю-две была тоска по быстрым углеводам, но сейчас я благодарна, что так случилось. Самочувствие отличное, прибавка 10 кг за всё время.

А я вот девочки , наоборот не набираю, хотя уже 31 неделя. Ещё не 1 кг не набрала. Ещё и похудела на 2 кг. Питаюсь хорошо, но почему то не набираю вес.

Возможно ваши предположения на счёт работы верны, выйдете в декрет и будет лучше , не факт что получится скинуть , ну хотя бы не набирать так быстро

Я на 31 неделе , прибавка 6 кг , гуляю каждый день по мере усталости , если чувствую что достаточно , то иду домой

Утром обязательно не большая нагрузка на общие мышцы , кроме пресса конечно же , ну так ногами руками помахать , потянуться

И с сентября в бассейн пойду , если доктор даст добро

В еде себя не ущемляю, просто стараюсь вечером есть меньше и не быстрые углеводы , хотя арбузик и суши последнее время промелькивали 😅но мы все не идеальны )))

Как-то так ,а в целом не слушайте грубость врачей ( как по мне грубовато они вам говорят) может у вас недовес до беременности был или гормоны так работают с вашим телом в этот период , тут еда и образ жизни на всегда играют первую роль , так что постарайтесь включиться в декрете 🏊‍♀️💪🥑🥚 может будет результат

Я за первые 3 месяца похудела на 8 кг и сейчас первый месяц когда немного набрала +600 грамм 😅

А я набрала 10кг уже и не парюсь. Отпустите ситуацию, кушайте то что хочется и не трепите себе нервы ещё тем, что скушали лишнее или набрали килограмм. Родите, пойдете в спортзал или куда вам нравится, и сбросите лишнее. А сейчас наслаждайтесь жизнью🙏

Я тоже набрала 13 кг к 31 неделе, подобного высказывания (слон-слониха) от врача не поступало, наоборот сказала, что может пото меньше наберёшь. Так вот сейчас, почти через месяц, к 35 неделе, набрала около 14

Я в первую беременность набрала 10 кг, но у меня был свой большой вес и врач строго следила за мной, я делала по рекомендации врача 1-2 разгрузочных дня в неделю- гречка, кефир, яблоки и поэтому набрала только 10

Сейчас на гсд, ничего не набрала, но тоже слежу за собой. Например можно немного макарон, я от них набираю, поэтому их убрала. Кажется, иногда, что от воздуха набираю, поэтому слежу за едой внимательно.

Можете дневник питания вести недельку и посмотрите, что едите, иногда конфетки и бутербродики, мороженое не замечается

У меня 24нед.уже +8,7кг.

Вообще главное,чтоб у вас отеков не было,и не было угрозы,анализы в норме.а на все остальное не обращайте внимание.Дышать тяжело,от того,что матка высоко и давит на диафрагму.легче станет когда живот опустится.

Я набрала 10, но слежу за питанием не могу сказать что в чем то отказываю себе, но питание построено правильно.

Постарайтесь есть больше клетчатки, белок, полезные жиры,откажитесь от соков, соусов, мучного. Следите за тем что употребляете ведь вы кормите не только себя и ребёнка)

А вообще очень советую посмотреть фильм «сахар» там все простым языком сказано, вы удивитесь тому сколько сахара употребляете и настроите свой рацион )

Я вот одного не понимаю, что это за "врачебная этика" такая? Что значит слониху? Нормально разговаривать никак нельзя? У меня врач такая же, не упустит повода на меня наехать. Все анализы в норме, че ещё надо? Они думают так быстрее дойдёт? Нет, надо просто нормально объяснить, чем это чревато и почему это плохо. Моя не может объяснить, просто орёт. Давление говорит будет. Давление в норме, измеряю каждый день специально. Они не понимают, что таким поведением просто стрессуют беременных?

Я ела все подряд....шоколад и мороженое каждый божий день-не могла я без сладкого,набрала 22 кг😑но на меня никто не ругался ,11 остались в роддоме ))потом заболели короной я ещё 4 сбросила ,остальное по-тихонечко скидывается ,так что не волнуйтесь 🦥🦥🦥

Ой … я была на пп всю беременность, к 30 неделе плюс 9 кг . Потом после 30 так хотелось /хочется есть … сладкое . Я ем . Вес встал . После 30 недель все та же прибавка , поэтому я не знаю как это работает

Вобще не парилась, прет и прет, за первую беременность 25кг набрала, в родах все ушло-у меня ушло, за вторую 12кг-опять в родах все оставила. Сейчас на данный момент около 7кг набрала, но думаю не больше 12-15 будет к концу беременности-в родах оставлю, а что со мной останется через 2 месяца после родов тренировками скину

Я + 23 )))) врач моя посадила на подсчет калорий, 1700 в день, ни одной больше. Это единственное, что работает - за месяц прошлый не набрала ни грамма. Плюс спорт - пошла в басс, километр за сеанс проплываю.

Средиземноморская диета 👍🏻

пару дней на яблоках только посадите, очень хорошо уходит вес

Мучное и сладкое исключила.Вес стоит.

Какие диеты, тут с ума посходили, только ПП, беременной нельзя никакие диеты, вы навредите себе и малышу! Ешьте маленькими порциями, по 6 раз в день, фрукты, овощи обязательно, булки, белый хлеб, печеньки очень помогают набору веса, их вообще исключить. Больше двигайтесь ,после работы идите и гуляйте до вечера. После родов и так похудеете, если грудью будете кормить, есть особо ничего и нельзя ,только пп

У меня к 28 неделе тоже 13 кг и врач спокойно к этому отнеслась ни чего плохого не сказала. Только из-за повышенной глюкозы сказала ограничить фрукты а я и так их ем мало.